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激情拉丁操

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最低价：￥4.50

定价：￥18.00

作者：肖晶编著

出版社：农村读物出版社

出版时间：2004-10

I S B N：7504842613

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北京市健美协会副主席领衔，亚洲健身小姐季军，全国健身协会国家级健身指导员，中央电视台《健身房》栏目和北京电视台《京城健身潮》示范教练共同为你倾情打造美丽。随书附VCD光盘一张。

内容简介

风靡健身界的拉丁健身操来源于国际中的拉丁舞，它是火热动感的南美风情舞蹈与富有活力的有氧健身操有机结合的产物。拉丁健身操在动作细节上不像专业拉丁舞那样要求准确到位，它强调能量的消耗，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的训练。所以拉丁健身操不但具备了欣赏价值，而且还具有减脂和美化身体线条的锻炼价值，它可以让您同时领略拉丁的魔力与健身的乐趣，体验将身体“舞”动起来的绝妙感觉和神奇的健美效果。让我们一起来健身吧，一起来了解拉丁。请您从平凡中走出来吧，与我一起共舞美好人生！

作者简介

Part?1
热身准确——结束调整
美体热身操
伸展韵律操
Part?2
柔情的伦巴健身操
单一动作和基本步伐
组合训练
花样组合
Part?3
活泼的恰恰健身操
单一动作和基本步伐
组合训练
花样组合
Part?4
热情奔放的桑巴健身操
单一动作和基本步伐
组合训练
花样组合
……?……

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