| 想做一个健康美丽的准妈妈吗？本书为你带来孕期及产后的全方位孕产期护理方案。这里有孕前优生知识、孕期知识、胎教、孕期常见疾患、孕期生理变化，也有分娩期知识，让你安心度过孕产期！ |
| 第一章 轻松妊娠——孕前优生知识 第一节 孕育最聪颖健康的孩子 1.多大年龄做父母最好 2.什么季节受孕最好 3.最佳受孕时间 4.常用避孕措施 5.紧急避孕 6.避孕失败后的选择 7.怀孕前的心理准备 8.孕前准备 9.不宜怀孕和生育的情况 10.优生环境和遗传咨询 11.影响孩子智力的因素 12.血型与优生 13.准爸爸须知须做 14.大龄孕育 附：请产假的时间 15.决定胎儿性别的因素 16.“座上喜”与“抢红”不利优生 17.须治疗再怀孕的疾病 第二节 健康孕育 1.最佳的怀孕环境 2.轻松做好受孕生理准备 3.轻松把握受孕时间 4.头胎、二胎和多胞胎 5.夫妻饮酒对怀孕的影响 6.吸烟影响正常怀孕 7.孕前忌服用的药物 8.孕前营养贮备理念 9.孕前需补充哪些营养 10.净化人体、有利怀孕的食物 11.经历完整的孕育，增强免疫力 附：白领女性孕前须知 12.肥胖者应限制胆固醇 13.妊娠前男性食物注意事项 14.不要透支生育天赋 附：常见的4种优生误区 第三节 孕育与疾病 1.不孕与不育 2.女性不孕 3.男性不育 4.预防不孕不育 5.男科生殖疾病与不育 6.性生活与不孕不育 7.影响生育能力的生活习惯 8.易导致男性不育的药物 9.女性流产与不孕 10.人工流产后的怀孕 11.食疗助孕 12.不宜生育的情况 附：近亲不能结婚 13.剖宫产后再怀孕 14.生育过畸形儿再怀孕 15.防止劣生 16.不能生育男孩的情况 17.孕前口腔病检查 第二章 了解全方位轻松度孕期 第一节 孕期知识 1.受孕过程 2.怎样确定是否怀孕 附：早孕试纸不可完全信赖 3.妊娠期的划分 4.怀孕后身体变化 5.怀孕后生活变化 6.怀孕早期的保健 7.妊娠呕吐 附：防治妊娠呕吐小单方 8.妊娠剧吐 9.乳房护理 10.白带与腹部紫纹 11.孕早期其他生理变化 12.孕期心理调整 13.孕早期应做的检查. 第二节 饮食与营养 1.孕期营养知识 2.怀孕后为什么喜食酸 3.孕期食量加大与忌口 4.孕期营养需求特点 5.孕早期(1～3个月)膳食营养 6.孕中期( |
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