| 为了满足广大读者的需求，作者杨树文根据多年积累的临床和教学实践经验，撰写了这本《这样催眠最有效》，真诚奉献给读者朋友。 患有失眠症和神经衰弱的读者，可按书中介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术进行自我练习，这些纯自然方法可帮助你根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。 |
| 杨树文，著名中医按摩专家，武术养生专家。不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为“中国一绝”。于1987年首创中医点穴按摩增高术和青少年增高自我练习方法，并且在实践中不断探索，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINA SPORTS等先后报道了他的事迹。已出版著作14部，发表论文39篇。 |
| 第1章 浅谈失眠症 第2章 食物催眠健身法 第3章 催眠健身穴位 第4章 催眠健身手法 第5章 自我点穴按摩催眠健身术 第6章 催眠健身操 第7章 催眠健身功 附录 |
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