养生，首先养阳气

现代社会节奏过快，身患各种慢性疾病的人越来越多，而且逐渐呈年轻化趋势，尤其是一些正值壮年的“精英”，因工作压力巨大，身体容易产生各种不适，严重影响正常的生活和工作。《养生,首先养阳气》根据这种现实情况，用37个案例，详细解析鼻炎、妇科炎症等17种常见慢性病的产生原因及调理方法，并着重讲述艾灸这一中国古老中医技术对慢性病的益处，非常实用。

余道辉，原名余清平，字道辉。毕业于江西中医学院，四代祖传中医，具有多年临床经验，擅长用道氏悬灸、鸡蛋飞粥、艾叶熏洗、中医推拿等中医技法治疗各种慢性疑难杂症。长期致力于扶阳祛浊的理论研究与实践，现为中国中医科学院养生保健研究中心养生理事会常务理事，上海扶阳堂养生保健有限公司创始人、首席专家、总经理。
      何婷，道氏悬灸技术创始人。祖传中医，毕业于江西中医学院，多年临床工作经验，先后任职于江西省定南县第二人民医院、上海市普陀区某社区卫生服务中心。擅长道氏悬灸、中医推拿等中医技法治疗各种慢性疑难杂症。现为上海扶阳堂养生保健有限公司技术总监、首席咨询医师。

第一章 慢性杂病为何“慢”
  一、正确认识疾病才能正确治疗疾病
  二、何谓慢性杂病
  三、慢性杂病的产生原因
  四、扶阳祛浊，远离慢性杂病
第二章 阳气若壮千年寿
  一、 何为阳气
  二、 阳气不足的表现
  三、 为何需要扶阳
  四、 正确认识扶阳调理后的好转反应
第三章 浊阴如重必毙伤
  一、何为浊气
  二、浊为百病之源
  三、自然要环保，健康当祛浊
  四、清肠祛浊，鸡蛋飞粥法
  五、皮肤通透，五行祛浊
第四章 灸法，扶阳第一方
  一、初识艾灸庐山真面目
  二、扶阳第一方--道氏悬灸
  三、道氏悬灸注意事项
第五章 常见慢性杂病的扶阳祛浊调理
  一、糖尿病
  二、感冒综合征
  三、失眠
  四、无菌性炎症
  五、鼻炎
  六、前列腺综合征
  七、妇科炎症
  八、肠易激综合征
  九、功能性消化不良
  十、痛风
  十一、腰椎间盘突出症
  十二、风湿性关节炎
  十三、心胸闷痛综合征
  十四、肥胖与代谢综合征
  十五、色斑
  十六、性冷淡
  十七、慢性疲劳综合征