这样减肥最有效.杨树文自然疗法绝学系列

     为了满足广大读者的需求，作者杨树文根据多年临床和教学实践经验撰写了这本《这样减肥最有效》，真诚奉献给读者朋友。 想全身减肥的读者，可按书中介绍的食物减肥健身法和全身减肥健身法自我练习；想局部减肥的读者，可按书中介绍的局部减肥健身操和局部减肥健身法自我练习。这些纯自然方法可帮助你达到全身或局部减肥健身的目的。这些方法简单易学、不用针、不用药、安全实用，无任何痛苦和副作用，可全身减肥，也可局部减肥，想减哪儿，就减哪儿，不用节食，不反弹，减肥健身效果显著。

     许多人为局部肥胖或全身肥胖而烦恼。杨树文的这本《这样减肥最有效》介绍的食物减肥健身法、自我点穴按摩局部减肥健身法和自我点穴按摩全身减肥健身法、局部减肥健身操、缩腹减肥健身功等纯自然减肥方法将帮助读者达到局部或全身减肥的目的。《这样减肥最有效》内容丰富、通俗易懂、图文并茂、方法简单易学、安全实用，可全身减肥，也可局部减肥，不用节食，不反弹，想减哪儿，就减哪儿，无痛苦，无副作用，减肥健身效果显著。本书适合需要局部或全身减肥健美的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员阅读参考。
    

     杨树文，著名中医按摩专家，武术养生专家。 作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为“中国一绝”。 作者于1987年首创中医点穴按摩增高术和青少年增高自我练习方法，并且在实践中不断探索，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINA SPORTS等先后报道了他的事迹。 作者已出版著作14部，发表论文39篇。

第1章  肥胖症
第2章  食物减肥健身法
第3章  减肥健身穴位
第4章  减肥健身手法
第5章  局部减肥健身法
第6章  局部减肥健身操
第7章  全身减肥健身法
第8章  怎样做减肥记录
附录