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想练就练的瑜伽

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想练就练的瑜伽

最 低 价：￥19.00

定 价：￥24.00

作 者：郝菲菲 著

出 版 社：天津科技翻译出版公司

出版时间：2011-05-01

I S B N：9787543328501

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    编辑推荐

    内容简介
    　　神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态，更会让你收获健康、愉悦的身心！
    　　瑜伽以其源于自然的体位练习，特殊的呼吸法，能让身心进入一种平衡状态，《想练就练的瑜伽》主要侧重于瑜伽的养生治疗的作用。旨在通过最简单的体式练习，充分锻炼身体的关节、肌肉以及改善调节腺体分泌，达到舒缓减压、治病强身的作用，即使你从未接触过瑜伽，即使你的身体不强壮，做这些练习也不会感到困难。

    作者简介
    　　郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。
    　　先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。
    　　授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。

    目录
    动物放松功
    动物伸展功
    鳄鱼扭转式
    幻椅式
    简易扭转式
    叩首式
    落蛙式
    猫伸展式
    平衡体式
    屈膝伸展式
    圣哲马里琪式
    狮身人面式
    手臂支撑式
    树式
    树式平衡
    推臂式
    旋转手臂
    鱼扑动式
    坐鹰式
    坐姿侧展式

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