| 豆浆是大豆泡发后磨成的饮料，豆浆的营养来源于大豆，大豆中含有丰富的蛋白质，甚至比肉类的蛋白质还要高出两三倍。除了蛋白质，钙、铁等微量元素和矿物质含量也非常丰富。除此之外，大豆中还含有豆固醇、卵磷脂、不饱和脂肪酸，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种新脑血管疾病和其他慢性病。 豆浆的营养已经越来越被大家所接受，所以很多人都会选择豆浆作为日常饮品。除了市售豆浆，搅拌机、豆浆机等小家电的发展，使在家中自己制作豆浆已经不是什么难事。在家里自制豆浆的优势是方便卫生，而且可以根据自己人的口味搭配不同的食材，变化出不同的口味和营养。 从另一面说，豆浆虽好，喝豆浆也有很多讲究，如喝豆浆时要注意干湿搭配，这样有利于豆浆的吸收；豆浆一定庶充分煮熟后再喝，以免引起中毒反应；喝豆浆也不是喝得越多越好，喝多了也会使身体摄入过多的热量等等。 《百味豆浆》一书，与大家分享制作不同口味、不同营养功效的豆浆搭配。同时也会与大家分享在制作豆浆、饮用豆浆时的禁忌。让大家和我们一起健康、聪明的喝豆浆，让豆浆发挥最大的功效。 |
| 基础知识 可用来打豆浆的豆子和谷物 在家怎样制作豆浆 豆浆q &am; a 豆浆对身体的好处/喝豆浆的禁忌 营养健康豆浆 绿豆豆浆 黄豆豆浆 红豆紫米浆 蜂蜜黄豆绿豆浆 蜜豆浆 红枣枸杞豆浆 百合银耳绿豆浆 茯苓米香豆浆 姜汁黑豆浆 桂圆花生红豆浆 黑豆葵花子浆 高粱小米豆浆 红薯米浆 红腰豆南瓜浆 . 花生豆奶 红枣黑豆豆浆 青豆核桃浆 花生糙米浆 燕麦黄豆浆 栗香豆浆 糯米山药豆浆 莲子百合绿豆浆 麦仁米糊 南瓜子豆浆 小米黄豆浆 五豆豆浆 三红豆浆 三黑豆浆 香芋枸杞红豆浆 玉米豆浆 无花果马蹄浆 荞麦豆浆 紫薯红豆浆 杏仁芡实薏米浆 土豆豆浆 榛仁葡萄干浆 燕麦山药浆 芸豆鲜蚕豆豆浆 核桃杏仁浆 鲜榨玉米汁 …… 美颜瘦身浆 浆也美味 其他 |
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