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轻松瑜珈入门
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最 低 价:
¥2.80
定 价:¥10.00
作 者:
何承传 主编
著
出 版 社:
上海文化
出版时间:2003-11-1
I S B N:9787806465417
价格比较
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编辑推荐
内容简介
告诉你不用上健康房运动场,不必花钱准备一堆器材,轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈,纠正体态,立刻变成超级美女,12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材,每日十分钟基础瑜珈,享受轻盈舒适,6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。
作者简介
目录
一 揭开瑜珈的神秘面纱
1 瑜珈带给你的7大身心助益
2 进入瑜珈的殿堂
3 3个步骤进入瑜珈世界
4 9个练习注意事项
5 瑜珈必学暖身运动
二 瑜珈健康学分
1 矫正体态12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲线
3 基本练习轻盈又顺畅
4 轻松的办公室瑜珈
三 开启心灵瑜珈
1 6个建议开启瑜珈心灵
2 饮食瑜珈
3 养身补方
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