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家庭提臀操

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家庭提臀操

最 低 价:¥4.00

定 价:¥12.00

作 者:葛苓,周睿,王翡 编著

出 版 社:上海文化

出版时间:2006-5-1

I S B N:9787806469422

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    商品详情

    编辑推荐

    内容简介

    瘦身、丰胸、美腿……一轮又一轮的美丽风暴不断席卷而来,女人总有做不完的功课,这一季中爱美女人又该为什么而战呢?臀部赘肉、扁平臀、肌肉松弛……
    有些美眉不重视美臀给自己带来的风采,总是觉得臀部好看与否在身形的整体美观中根本不占什么比例,臀部不够漂亮安全可以忽略。如果拥有这种想法就大错特错了,因为完美的身材就是身体各个部位的比例合理而恰到好处。可以试想一个拥有小蛮腰的高桃女生却有着“不合时宜”的臀部,从而破坏整体的完美,岂不是非常遗憾?很我女生整体身材不错,但是因为展臀部不够完美,总是穿一些过臀的衣服来掩盖自己的缺陷,其实与其遮遮掩掩,不如从现在试着让运动改变你的臀部曲线,让运动消耗掉多余脂肪。
    《家庭美臀操》针对不完美臀形的几大问题,逐一制订对策,简单轻松的运动消耗多余脂肪、塑造完美翘臀曲线。

    作者简介

    目录

    第一篇 Super翘臀辣妹练成法
    居家提臀健美操
    应对臀部下垂的七大招数
    模特教你翘臀操
    对抗地心引力大作战
    产后妈咪提臀妙招
    专业哑铃提臀法
    第二篇 消灭臀部松弛赘肉
    小妙方击垮臀部赘肉
    臀部肌肉紧实指压法
    让腰部、腹部,臀部更柔软灵活
    办公室女郎的椅子美臀奇术
    3周见效恢复紧实臀部
    帮你解决“坐班族”的肥臀烦恼
    第三篇 完美臀位线重塑计划
    每天几分钟,“面盆”臀部去无踪
    起简单滚臀提臀法
    单腿塑造完美臀形
    随心所欲美臀法
    每天半小时,和扁平臀部说再见
    运动减脂,美臀造就

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