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请问为什么要缩阴？
自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘 米)。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈 妈，其阴道也会有松弛现象。阴道松弛会影响夫妻间的性快感，部分女性就有了缩阴的需求和想法。
还有一种也许你没要孩子，但是你的性史已经超过或者快到3年了，这样的话就很需要这方面的锻炼了！

女人的快感来源于哪里？
正常女性阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感；而性史超过 3 年或阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，导致性生活时原有的阴道对阴茎的 “ 紧握 ” 能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，严重降低情侣双方的性生活质量。

男人的快感又来自哪里？
大家都知道男的过性生活图的是个紧握感。当女人处于持续性的性兴奋时，阴道的下三分之一段显著充血，使阴道紧而缩窄。在这种情况下，产生了阴道对阴茎的紧裹 作用，使阴茎抽送时引起快感。由于松弛以后这个感觉都比较差了，然后就对夫妻生活可能发生厌倦，夫妻感情也可能发生一定的毛病。
那么如何来解决这个问题呢？
答案就是：要通过一定的方法来收缩阴道！

介绍下目前比较常见的缩阴方法：
1.药物法 --------缺点：有一定的副作用
药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹，但有一定副作用！在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

2.缩阴液注射----缺点：注射的液体很危险
缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

3.药剂填充 ------缺点：注射后阴道弹性不均匀
填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

4.手术修复法 ----缺点：手术直接切除部分组织 有后遗症
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的 方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务 的。

那么最好的方法到底在哪里？
答案就是：运动法！
生命在于运动！阴道也不例外！
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
运动是最健康有效不反弹的！

什么是阴道哑铃？
阴道哑铃一词最先来源于健身运动器材哑铃，又叫做缩阴哑铃，它与健身哑铃极其相似，阴道哑铃是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连！是一种用来锻炼阴道肌肉的工具！就像大家用哑铃来健身一样！
这是一种「快感」和「健体」的混合产品，是针对女性的阴道和骨盆肌肉而设计，可用作骨盆腔肌底运动，预防阴道松弛等等。也可用作情趣玩具，前后兼用，利用自然活动产生震动，两个球中均藏有滚球，当滚球滚动时会撞来撞去产生震动制造刺激。