| 不用追赶时尚与流行，使你更年轻的秘诀就在本书中，它将告诉你： 最强有力的抗衰老激素褪黑激素通常在睡觉时释放，因此，保证每天至少7-8小时的睡眠时间。 睡觉时房间内的轻微光线也会减少褪黑激素的分泌，因此，请使用遮光性好的窗帘。 对于你的皮肤来说，食用过多的糖和吸烟具有同样的危害性，都会加快皮肤老化的速度。 体内脂肪含量过低，会引起慢性仰郁症；而摄入种类合适的脂肪，可以使你的体重更轻。 …… |
| 海泽尔·科特尼是一位曾获得过奖项且备受尊崇伪英国保健知识作家及演说家。1997年，她当选为年度保健记者，此后继续为英国国内大量报章车急撰写专题。海泽尔连续八年每周为保健专栏主笔。在此过程中解答了五万多名读者有关保健知识伪问题。如果想对海泽尔钩工作有更多约了解，清点去 www． channelhealth． tv／hazeLcourteney |
| 前言 关于衰老 关于掌握如何使用营养补充食品的重要建议 呼吸系统与衰老 呼吸 肺与衰老 氧与衰老 消化系统与衰老 消化 吸收 酸碱平衡 胃 胃酸过多 胃酸过少 肠道与排泄 便秘 肠漏与衰老 胆囊 胆囊结石 肝脏与衰老 戒酒、禁食与排毒 心血管系统与衰老 心脏与衰老 高血压 中风 胆固醇——过高和过低 内分泌系统与衰老 糖尿病 胰岛素抵抗 低血糖 胰腺与衰老 甲状腺与衰老 雌激素与衰老 雄激素 生长激素 其他重要的激素 面部毛发与衰老 生殖泌尿系统与衰老 肾脏与衰老 前列腺 性功能与衰老 妇科疾病与衰老 老年妇女的膀胱问题 更年期综合征 肿瘤与衰老 癌症 乳腺癌 神经系统与衰老 早老性痴呆 …… 循环系统与衰老 皮肤与衰老 五官与衰老 骨骼与衰老 亚健康状态 其他 附录 有用信息 后记 |
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