家庭自疗速查手册（最适合老百姓的家庭保健指南）

　　全面解读常见的77种身体不适症状。
　　提供消除身体不适症状的599种家庭疗法。
　　家庭必备，随手翻阅，自我诊察，辅助治疗。
　　打造最适合老百姓的居家保健指南。
　　
　　《家庭自疗速查手册》具有以下特点
　　【重要】
　　人们总会时不时地感受到各种身体不适，虽然还没发展到疾病的阶段，但比起健康检查、医院治疗，家庭内的自我控制尤其值得重视的。
　　【有效】
　　遇到头痛、肩酸、腰痛等小病小痛之时，通过提高自愈力，针对病状的家庭疗法疗效会更好。小病小痛，随手解决。
　　【指南】
　　《家庭自疗速查手册》从各种家庭疗法中挑选出系统化的内容，并严格筛选出有根据、有疗效的改善适症状的方法。
　　【易懂】
　　图解说明，从头痛发热到体检异常，让你观察并注意身体出现的不适症状，根据不同的症状详细讲解自我治愈的方法。
　　【省钱】
　　日常健康管理，防止不适症状发展恶化，可以省下不少医疗费用。

　　日常生活中，总会时不时地感受到各种“身体不舒服”，虽然还没发展到疾病的阶段，但是，比起健康检查、医院的治疗，家庭内的自我控制是非常值得重视的。遇到头痛、肩酸、腰痛等小病小痛之时，通过提高自身的自然治愈力，针对病状的家庭疗法（代替疗法）反而疗效会更好。
　　《家庭自疗速查手册》从多个角度出发，对于日常生活中常见的“77种身体不适症状”的家庭自我治疗进行解说。书中提到的疗法，都是在体检中诊断为“需注意”、“要观察”的情况，比起现代西医学治疗，更重视的是养生和生活习惯的改善。
　　《家庭自疗速查手册》正文基本上按照身体不适的原因、自我治疗要点、生活习惯改善、适宜的膳食、保健体操、中药疗法、穴位按摩、可以使用的药物、需要补充的营养、家用验方等十项构成。根据不同的症状详细讲解“自我治愈”的方法，并配有易懂的图解。本书从各种家庭疗法中挑选出系统化的内容，或严格筛选出有根据的方法，这些不仅可以改善病症，也可以有效预防疾病，还能替读者省下不少医疗费用。

　　带津良一，带津三敬医院名誉院长，日本Hori stick医学会会长，国际药膳协会理事，北京中医药大学客座教授。毕业于东京大学医学部，曾在东京大学第三外科、共立蒲原综合医院外科、都立驹入医院外科的工作。

上篇  阅读前准备
　　本书的阅读及使用方法 
　　先行的自我健康检查  
中篇  77种身体不适症状
　第一章 头面五官不适
　　不适症状1 头痛
　　不适症状2 眼疲劳
　　不适症状3 麦粒肿
　　不适症状4 视物模糊
　　不适症状5 耳朵痒痛
　　不适症状6 耳鸣
　　不适症状7 头晕
　　不适症状8 牙痛
　　不适症状9 牙龈肿胀
　　不适症状10 口腔疼痛
　　不适症状11嘴角开裂
　　不适症状12 口臭
　第二章  呼吸系统的不适
　　不适症状13 咽喉痛
　　不适症状14 咽喉肿胀
　　不适症状15 咳嗽多痰
　　不适症状16 鼻涕不止
　　不适症状17 鼻塞
　　不适症状18 流鼻血
　　不适症状19 心悸、气喘
　第三章 涉及全身的不适
　　不适症状20 食欲缺乏
　　不适症状21 感冒
　　不适症状22 发烧
　　不适症状23 头昏、潮热
　　不适症状24 心理疲劳
　　不适症状25 身体疲劳
　　不适症状26 四肢无力
　　不适症状27 水肿
　　不适症状28 失眠
　　不适症状29 晕车
　　不适症状30 性欲减退
　第四章 肠胃、排泄的不适
　　不适症状31 胃灼热、胃胀
　　不适症状32 腹部疼痛
　　不适症状33 宿醉
　　不适症状34 恶心
　　不适症状35 便秘
　　不适症状36 腹泻
　　不适症状37 排尿不畅
　　不适症状38 痔疮
　第五章 身体各关节的不适
　　不适症状39 腰痛
　　不适症状40 肩膀酸胀
　　不适症状41 膝痛
　　不适症状42 关节痛
　　不适症状43 跌打、挫伤
　　不适症状44 五十肩（肩周炎）
　　不适症状45 外伤性颈椎病
　　不适症状46 神经痛
　第六章 皮肤的不适
　　不适症状47 皮肤皲裂
　　不适症状48 色斑、雀斑
　　不适症状49 湿疹
　　不适症状50 荨麻疹
　　不适症状51 粉刺、脓疱
　　不适症状52 冻疮
　　不适症状53 脱发
　　不适症状54 疣、鸡眼、茧
　　不适症状55 脚气
　　不适症状56 异位性皮炎
　第七章 困扰女性身体的不适
　　不适症状57 痛经
　　不适症状58 更年期综合征
　　不适症状59 月经不调、月经过多
　　不适症状60 白带异常
　　不适症状61 贫血
　　不适症状62 畏寒症
　　不适症状63 早孕反应
　　不适症状64 产后恢复不好
　　不适症状65 母乳不足
　第八章  体检发现的异常
　　体检异常66 高血压
　　体检异常67 低血压
　　体检异常68 胆固醇值偏高
　　体检异常69 甘油三酯值偏高
　　体检异常70 血糖值偏高
　　体检异常71 尿酸值偏高
　　体检异常72 肝功能异常
　　体检异常73 肾功能异常
　　体检异常74 心电图紊乱
　　体检异常75 肥胖
　　体检异常76 偏瘦
　　体检异常77 骨量减少
下篇  特别需要注意的项目
　特别项目一 关注儿童身体的不适
　　体质虚弱
　　肥胖
　　感冒
　　痉挛发作
　　腹泻
　　腹痛
　　便秘
　　夜尿症
　　痱子、脓疱
　　恶心、呕吐
　　食量小
　　小儿夜啼
　特别项目二 需要掌握的急救处理
　　突发事故受伤
　　意识不清
　　呼吸停止
　　脉搏停止
　　休克
　　出血
　　骨折
　　烧伤烫伤
　　扭伤、脱臼、戳伤
　　拉伤、抽筋、肌腱断裂
　　冻伤、冻疮
　　蚊虫叮咬、动物咬伤
　　小伤
　　遭遇事故、灾害
　特别项目三 处方药和非处方药的使用
附录  难懂术语注释