| 肾足先天之源精足性命之根。男人肾好，精气神才足；女人肾好，容貌肌肤才靓《黄帝内经》：肾者，作强之官，伎巧出焉。若想生活幸福，就要养奸肾脏肾好，身体就好！ 肾是人之本 若想生活幸福，就要养好肾脏 肾好，身体就好 《肾是人之本》部分内容一览： ·把肾虚彻底说清楚 ·五脏六腑调理好，肾脏才能坚强有力 ·抓住补肾要穴，向强肾之路进军 ·养肾小功法，练练就强肾 ·男人的肾就是男人的“根” ·女人若想美，强肾也关键 ·什么补肾食物最养肾 ·什么强肾良方最有效 中国中医科学院北京西苑医院肾病科主任 世界中医药联合会肾病分会理事 北京中医药学会肾病分会秘书长 |
| 余仁欢，主任医师，硕士生导师，现任中国中医科学院北京西苑医阮肾病科主任北京中医药学会。肾病分会秘书长，北京中西医结合学会肾病分会委员，世界中医药联合会肾病分会理事，中华中医药学会肾病分会委员曾参与“肾炎”、“肾衰”七五国家科技攻关等多项课题为“十五”国家科技攻关课题“IgA肾病中医证治规律研究”的主要研究人员跟随著名中医学家方药中、著名中医肾病专家日寸振声等多位名老中医学习多年，为全国名老中医聂莉芳教授的学术继承人，学习和继承了他们丰寓的临床经验承担包括国家科技攻关项目、国家自然基金项目、首都医学科技发展基金项目等部局级科研课题10余项，获中华中医药学会科学技术进步二等奖1项，中国中医科学院科技进步三等奖1项，编著《肾功能衰竭》《尿路感染防治120问常见肾脏病防治》等书，参编了时氏中医肾脏病学《妊娠与肾脏病》《性功能障碍》等著作10种。发表学术论文30余篇。 |
| 第一章 欲远离肾虚，必先了解肾虚 在中医脏腑学说中，有“肾为先天之本”、“生命之根”的说法，一个人如果肾虚了，身体状况就会出现诸多的问题。若是想远离这些问题的困扰，就应该了解肾虚的一些相关知识，早一步发现肾虚，进而对肾虚诱发的一些疾病进行有效防治。 肾虚不可怕，可怕的是不知道自己肾虚了 分清肾虚种类，对症施治才能身强体健 女人也会肾虚，对照症状巧识别 掌握好最佳时机，补肾才能立竿见影 解密肾虚十大病因，让你轻松防治 避免走入补肾误区，不让自己成为病秧子 第二章 将肾虚的种种表现彻底说清楚 肾虚有多种症状表现，这些症状往往是诊断疾病的先导，是我们提供给医生的重要诊病线索。但是在临床上，往往会出现病人将不相干的症状也归为肾虚的情况。为此，将肾虚的症状表现彻底说清楚，不但有助于人们发现肾虚，同时也有助于疾病的预防和治疗。 表现一：牙齿稀疏易松动 表现二：头发毛燥少白头 表现三：面色发黑无光泽 表现四：皮肤出现老年斑 表现五：耳中鸣响扰清宁 表现六：适龄夫妇孕育难 表现七：人老腰酸腿也痛 表现八：喝水不多也尿频 表现九：天凉就会畏寒冷 表现十：人到老年常便秘 表现十一：气血不畅常痛经 表现十二：莫名其妙闹恐慌 表现十三：无病也爱多呻吟 表现十四：未曾劳作也乏力 第三章 调理五脏六腑，让肾脏坚如铁石 中医认为肾是先天之本、五脏六腑之根，肾功能的好坏关乎着五脏六腑的健康状况。肾脏的功能正常，五脏六腑也才会因此而健康。同样的道理，五脏六腑的功能是否正常，也会影响肾功能的发挥。所以若想肾强体健，就要先照顾好其他的脏器。 养肾先要安肺，肺好肾才会好 心肾相交，心火的盛衰决定着肾水的强弱 肝肾同源，肝血充盈肾精才会充足 脾胃是后天之本，肾这先天之本也要后天之本相助 胆主生发，胆令阳气升，肾就强 膀胱开阖有度，肾中精气才会丰盛充足 …… 第四章 抓住补肾要穴，向强肾之路进军 第五章 若因肾虚有小恙，贴贴空位显奇效 第六章 养肾小功法，练练就强肾 第七章 男人的肾，就是男人的“根” 第八章 女人若想美，强肾最关键 第九章 告诉你吃什么食物最养肾 第十章 养肾补肾，离不开这些良方 附录 肾脏病常用理化检查21问 |
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