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懒公主美容瘦身瑜伽宝典(套装共3册)

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懒公主美容瘦身瑜伽宝典(套装共3册)

最 低 价:¥41.40

定 价:¥82.80

作 者:朵琳编辑部 编

出 版 社:朝华出版社

出版时间:2010-1-1

I S B N:21116200

商品详情

编辑推荐

  在懒公主系列套装中,懒公主偷懒有绝招,全程有对策!
  ●1天10分钟懒公主瘦身操 + 10分钟速效惊艳彩妆,让你瞬间璀璨变身!
  ●1天10分钟,再懒的公主,也一定能做到!
  随书赠送:《懒公主瘦身口袋书》——30天纤体减重计划书,大胆挑战1个月甩掉6KG肉肉!实用又精美,超级值!!

内容简介

  《懒公主美容瘦身瑜伽宝典》(套装共3册)包括《懒公主瘦身记》、《懒公主变身记》、《美人香气提斯》三本好书。

  《懒公主瘦身记》
  18款小动作、大瘦身的懒公主瘦身操,教你轻松快乐地缩小腹!纤手臂!塑俏臀!修长腿!消排毒!想吃就吃,想瘦就瘦!

  《懒公主变身记》
  10分钟搞定的懒公主彩妆,教你小眼变大眼、大脸变小脸,10分钟轻松修饰出蔡依林、宋慧乔、林志玲般的立体小脸妆容,让你瞬间璀璨变身!

  《美人香气提斯》
  香气提斯是将普拉提、瑜珈、音乐、冥想与芳香疗法相结合的身心灵运动,强调对全身12大生理系统以及对于情绪、精神的调理,由内而外,呵护我们的身体系统。

作者简介

  朵琳编辑部
  台湾专业女性时尚书出版机构,以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中,让爱美的女性能充满自信骄傲。已出版图书:《懒公主瘦身记》﹑《懒公主变身记》、《女人我最大》﹑《超靓美腿女王》﹑《骨盆美人重整计划》、《型男清爽保养完全手册》﹑《利用发型脸变小168款》﹑《瘦?小美人整体造型》﹑《求职面试妆厉害》﹑《让你年轻10岁的魔法奇肌》等等。

目录

● 健康、快乐、美丽、轻松的懒公主瘦身法
 胖公主千百种,你是哪一种?

●到底懒公主是怎么变胖的?
 懒公主瘦身咨询室:为什么会胖?为什么会瘦?你需要减肥吗?
 恼人的发胖部位\胖公主类型+体型大诊断\检视正确体重更健康
 瘦身最大的重点莫过于“食”,饮食瘦身\排毒瘦身更美丽

●为什么你瘦不下来?
 来来来,让专家为你破解瘦不下来的10个谜团
 也许你不是瘦不了,而是健康出了问题?
 彻底拥有不再胖的生活

●30DAYS纤体减重计划书
 大胆挑战1个月甩掉6kg肥肉!
 超热门!小动作、大功效的体操一定要学

●纤体体操教室开课!简易运动随时做
 培养易瘦体质有妙招,每天跟着这样做从此变成持久瘦美人
 日本超in健康减肥法:神奇骨盆体操
 1日10分钟,再懒的公主也做得到!

●超简单床上塑身操
 缩小腹!收腹细腰简单小运动,消灭胖公主的腰腹大患
 纤手臂!彻底消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失
 塑俏臀!手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来
 修长腿!告别萝卜与大象腿,恢复美好比例身段
 消排毒!活络筋骨消浮肿,还你凹凸有致好身材
 行为瘦身最实在,一分耕耘一分收获

●瘦身体操实用锦囊
 平日仪态POSE
 瘦身体操
 乐活新概念

●好吃不油腻 低热量健康食谱
 厨艺不精我不怕,美味低卡料理轻松做
 最低热量最多美味,美味清爽低负担!
 体内废物清光光,气色健康跟着PERFECT!
 瘦身美肌又健发,完美效果大放送!
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 饮食记录笔记本——每日饮食记录表
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●瘦身达人大揭秘

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