小熊（bear) T002 营养搭配套餐 （酸奶机+煮蛋器）

（1）起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
（2）有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
（3）不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
（4）早餐也要定时定点，否则会影响消化，吸收。
（5）早餐以后吃的食物不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
（6）家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

根据量杯加水刻度加水，可煮出不同熟嫩程度的鸡蛋。蒸煮鸡蛋不仅口感好，而且营养保存完全富有弹性。蛋壳剥离方便，不粘壳。特有戳孔设计，让鸡蛋在加热时不会爆裂。

鸡蛋的好在哪里：鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”；
鸡蛋怎么吃最适合：鸡蛋的吃法各种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮鸡蛋是最佳的吃法。但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来说，蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质溶解，极易被儿童消化吸收；
鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，并不是越多越好哦。一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜；
是蛋白好还是蛋黄好呢：最正确的吃饭应该是吃整颗鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量丰富，而其他的营养成分则是在蛋黄中含得更多。所以不要挑食鸡蛋哦！
美味的茶叶蛋应少吃：茶叶中含有的酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会影响肠胃的消化功能，不利于营养吸收哦！