| 陈国海，男，1966年出生，福建永定人。现为广东外语外贸大学管理学教授，硕士生导师，香港大学心理学博士，广东省“干百十工程”校级重点培养对象。兼任广东省高校心理咨询专业委员会、世界人力资源发展学会、世界幽默研究协会、美国工业与组织心理学会、香港人力资源管理学会会员。曾获1997年和2002年度加拿大研究短期访问学者奖学金、2002年度香港大学田家炳访问学者奖学金，多次出席心理学和管理学的国际会议。具有十多年从事心理咨询与治疗的教学、科研和临床的经验。 目前研究兴趣表现在“团体心理辅导策略在企业培训中的应用”、“企业员工幽默应对方式与压力管理”、“企业教练技术的本土化”等方面。代表作 《组织行为学》，《管理零距离感知管理世界》，《企业心理教练》，《大学生心理与训练》；公开发表论文“AComparison of Humor Styles，Coping Humor and Mental Health amongChinese and Canadian UniversitY Studens”、“大学生幽默风格与精神健康关系的初步研究”、“散户股民心理健康状况调查“高校心理咨询的伦理学思考”、“女大学生躯体自信与心理健康的关系研究”、“青年志愿者心理素质结构分析”等50余篇。 |
| 前言 第一章 认识和应对你的压力 1 解读压力 1.1 压力的定义 1.2 压力，是福还是祸 1.3 压力反应的三个阶段 1.4 压力的征兆 2 评估你的压力 2.1 工作/学习压力 2.2 时间压力 2.3 经济压力 2.4 身体压力 2.5 人际压力 2.6 心理压力 3 应对压力的策略与方法 |
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