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白领10分钟减压瑜伽-附赠DVD

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白领10分钟减压瑜伽-附赠DVD

最 低 价：￥20.30

定 价：￥26.00

作 者：张斌 著

出 版 社：农村读物

出版时间：2011-1-1

I S B N：9787504854230

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    编辑推荐

    内容简介
    印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，只要10分钟，压力不见了，活力回来了！   《白领10分钟减压瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和姚姣主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康！

    作者简介

    目录
    10分钟减压瑜伽，给心灵上“屏保”
    　◆瑜伽，来自古印度的最佳释压良药
    　◆居家瑜伽，惬意的减压享受
    　◆把瑜伽带回家的必备小道具
    　◆边工作，边享乐的瑜伽修炼秘籍
    　◆零伤害减压瑜伽练习三部曲 2
    　◆瑜伽呼吸法，轻松缓压第一步
    　◆瑜伽休息术，彻底舒展身心
    10分钟极简瑜伽术，让压力快速突围
    part 1  10分钟驱疲劳，迅速补充大脑能量
    　◆叩首式
    　◆铲斗式
    　◆鸵鸟式
    　◆叭喇狗式
    　◆坐姿侧弯

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