| 最新颖：本书观点来自于国内外心理学界关于压力的本质、来源与影响的最新研究成果 最实用：针对当代人心理压力现状，指导读者如何预防与疏解压力 最贴心：书中附有许多简明的“压力提示”，帮助读者迅速为自己开一帖适合自己的压力处方。 最通俗：本文字通俗易懂，可操作性强，是一本人人必备的心理减压自助书 |
| 第一章 揭开压?的面纱 听压力讲述自己 探讨压力的形成原因 生活中的压力源 身体抗压“三部曲” 四大年龄段的压力花絮 性格与压力有何关系 男性、女性压力各不同 来自情感方面的压力 来自职业责任的压力 来自家庭方面的压力 复杂的人际关系造成的压力 来自同事之间的压力 来自与上司不合所造成的压力 金钱危机所带来的压力 |
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