| 《心理不生病的智慧》内容介绍：现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应这三个方面，其中社会适应状况归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态；反之，则会降低或破坏某种功能而引起疾病。 |
| 一 健康心理幸福基石 一、现代人的困惑与挑战 二、幸福人生从心开始 二 心理状况心中有数 三、心理是否健康 四、心理是否亚健康 五、心理是否有疾病 三 心理异常及早识别防治 六、人格障碍症状与防治 七、神经症的识别与防治 八、精神病的识别与防治 四 优化心理预防心病 九、育心护心从己做起 十、改善认知消除病因 十一、培育心质筑牢防线 十二、修养性格奠定基石 十三、强化心力抵御心病 十四、优化交往减少刺激 五 心理保健自助求助 十五、树立科学心理保健观 十六、心理保健的基本策略 十七、心理保健从儿童抓起 十八、理智地跳出感情误区 十九、预防并缓解心理压力 二十、良好心态靠自己营造 二十一、主动寻求心理帮助 参考文献 后记 |
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