走出亚健康

《走出亚健康》共分为五篇。第一篇通过对中医的核心思想一一“和”的分析，以及亚健康基本常识的介绍，使读者逐步了解中医，了解亚健康；第二篇重点介绍了中医“治未病”的重要思想；第三篇详细讲述了常见的体质，以及常见体质的调养；第四篇重点介绍了29种常见亚健康状态的自我检测以及调理方案；第五篇介绍了11种亚健康自然调理方法。
《走出亚健康》围绕亚健康这一中心主题，突出中医“治未病”与养生保健的特色，使广大读者由了解亚健康到运用中医知识自我干预亚健康。