| ★ 第一经典励志书品牌、心理学大师教你如何不生气，最有效掌控自己的情绪的方法，做淡定的自己。 ★ 风靡欧美白领阶层，纽约时报“新时代都市人消除浮躁必读经典”， 各大500强企业员工最推崇的心灵修行手册。 ★ 想得开，放得下，不纠结，不浮躁。带走所有烦恼与压力，收获淡定平常心。 ★ 一本最实用的减压工具书，当下最流行的情绪掌控术，每天温暖自己一点点，天天拥有好心情。 阳光媒体集团主席杨澜，百家讲坛于丹打造淡定新概念 男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。 ——杨澜 个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸．不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。 ——于丹 |
| 林山，国内知名心理辅导师，专注心理减压研究数十年。独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通地奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。接受作者辅导的人有社会各界人士，其中不乏知名的成功人士，千千万万的人从中获益匪浅。 |
| 不生气，逆势胜出就靠好心态 ——修炼淡定人生的高境界 1．比较并不会让我们更开心 2．与其模仿别人不如做更好的自己 3．忘记缺点发扬优点最“完美” 4．生命能量自己掌控，顺从并非美德 5．别让不良记忆变成阻碍前进的藩篱 7．自省让我们的心灵更有力 8．只看今天拥有的 心淡定，就不怕琐事扰乱生活 ——放宽心，别让坏情绪搞垮未来 9．生活很艰辛，淡定的态度很重要 10．忧虑是我们最大的敌人 11．当下的力量最重要 12．新的生活从“心”开始 |
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