| 贾海忠，男，主任医师。硕士研究生导师，北京中医药大学教授，全国第二批优秀中医临床人才。 |
| 第一章 快乐长寿不是梦 1.只有一次生命——感恩是健康快乐的“维生素” 2.养护好自己——通过养心来养身 3.三条途径——疾病从哪里来 4.迷失在纷繁的养生年代 5.四个级别——通向长寿的大道 6.让有限的生命历程充满快乐 7.人有二“心”——心藏神、心主血脉 第二章 心脏养生保健 1.了解心血管系统——心脏是人体的“发动机” 2.提高心脏的潜力——养生锻炼的“尺度”在哪里 3.血压之谜——心脏能源的供给保障 4.养心关键——切断心脏的病因 5.警钟响起——心脏疾病的早期信号 6.给心脏减负，让人生轻松自由 |
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