家庭保健必备套装（《吃出免疫力》《有病不要乱投医：家庭就医及身体自查使用手册》赠《中国居民膳食指南》）

　　买二赠一《吃出免疫力》《有病不要乱投医：家庭就医及身体自查使用手册》赠《中国居民膳食指南》
　　原价84.60元，现价54.80元，立省29.80元

　　《吃出免疫力》免疫力是人体的“防护罩”，随时随刻抵抗病毒入侵，跟体内癌变细胞作战。一旦免疫力下降，就会百毒侵袭，百病丛生，危及性命。用正确的方法吃正确的食物，是后天增强免疫力的最好方法。免疫力“食疗法”无需吃药，只要遵循本书100个简单有效的饮食建议，就能让你的免疫力把守健康防线，炼就百毒不侵、无灾无病的金刚不坏之身。
　　《有病不要乱投医：家庭就医及身体自查使用手册》暴瘦、久咳不愈、呼吸困难、腰酸背痛、头痛、眩晕、贫血、尿频、痛经、乳房异常等17大常见身体警讯速查手册及就医检查全攻略。
　　本书作者廖俊凯为台北天主教耕莘店总院主治医师，他将自己行医多年的经验，整理出十七种现代人最常见的身体警讯，不但能让读者深入了解这些警讯背后真正的原因或疾病，并且在做检查时该看哪些科别，以及如何看懂检查的报告结果等，都有详细的说明。此外，还有许多病人平常该具备的健康小知识，与就诊前应注意的事项，是一本可以速查症状、看对科别、读懂报告、改善健康的实用健康书。
　　《中国居民膳食指南》《中国居民膳食指南》送给您的3件健康“法宝”：
　　一般人群的10条膳食纪律?　
　　提要阐述中国营养学会百名专家为普通中国居民量身打造的每一条膳食指南的中心内容，进而科学解释详细说明，并附有参考资料补充说明。
　　老幼妇孺青的专属饮食准则
　　特殊人群不同的生理特点要求膳食因需而定，本部分为老幼妇孺青特定膳食指南，在一般人群10条膳食指南的基础上增补而成。
　　最易学易记最实用的中国居民平衡膳食宝塔?
　　以直观的形式告诉人们每日应摄入的食物种类、合理数量以及适宜的身体活动量。

　　《有病不要乱投医：家庭就医及身体自查使用手册》作者：廖俊凯毕业于台北医学大学医学系，台北医学大学医学研究所博士研究，曾任台北医学大学附属医院家庭医学科院、急诊医学部资深医师，“教育部”指定医学讲师，“中华针灸医学会”专科医师，曾受聘于多个医学研究机构及民间医学组织，现任台北天主教耕莘店总院主治医师，华人自然医学研究学报总编辑，台北社区医界联盟理事。长期从事临床医学研究及多种疑难病症诊治工作，擅长家庭医学、老年医学、高血压、糖尿病、妇科保健等多种科目诊疗。
　　《中国居民膳食指南》作者：中国营养学会（Chinese Nutrition Society, CNS）始创于1945年，是由中国营养科技工作者组成的全国性的专业学术团体。近年来，中国营养学会在国家卫生部、中国科协等上级部门的领导下和社会各界的支持下，在全国开展了多项科普活动。2010年11月23日，由卫生部疾病预防控制局作为支持单位，中国营养学会和中国疾病预防控制中心营养与食品安全所共同主办的“中国居民膳食指南百场宣讲活动”在京启动。

《吃出免疫力》

　前方　免疫力健康大作战
　免疫力认识入门早知道早健康
　　免疫力是什么
　　免疫力有多重要 
　使免疫力下降的环境因素
　　外在环境因素一一空气毒素
　　周围环境因素一一香烟污染
　　居家环境因素一一家居毒素污染
　　使免疫力下降的水质污染
　　使免疫力下降的电子辐射污染
　使免疫力下降的不良生活习惯
　　经常熬夜 
　　來精神毒素 
　　过度疲劳
　　睡眠不足
　　久坐不动
　使免疫力下降的不健康饮食
　　过度依赖油腻外食 
　　损害人体的外食酱料
　　有毒素的蔬果 
　　错误的饮食习惯
　　错误的食物保存方法
　　爱好重口味
　　使用不清洁的食物调理工具
　免疫力被破坏后的负面影响
　　血液浓稠
　　产生自由基
　　胆固醇增高
　　尿酸过高
　　宿便积压
　　导致肥胖
　免疫力下降后易得慢性病
　健康营养饮食，吃出免疫力
　元气活力饮品，喝出免疫力
　绿色蔬菜，增强免疫力
　优质水果，提高免疫力
　免疫力健康食物种类大盘点
　不可不知的健康饮食习惯
　对抗毒素污染的饮食对策
　免疫力保健饮食大公开

《有病不要乱投医：家庭就医及身体自查使用手册》

 　作者序　人生的财富在成功，成功的财富是健康
　聪明看医生，不让小病变大病
　警讯1　暴瘦
　　案例
　　察觉征兆，提早预防
　　　我突然瘦好多!怎么回事呢?
　　　为什么会暴瘦?
　　　不可不知的健康知识一一是正常变瘦还是暴瘦?
　　　贴心提醒一一暴瘦自疗良方
　　看对医生，做对检查
　　　甲状腺功能检查
　　肿瘤检查
　　　肝功能检查
　　　贴心提醒一一就诊前必读
　警讯2　久咳不愈
　　案例
　　　察觉征兆，提早预防
　　　为什么会咳个不停?
　　　不可不知的健康知识一一二手烟的伤害有多大?
　　　咳嗽，可能不只是感冒
　　　贴心提醒一一咳嗽保健良方
　　看对医生，做对检查
　　　呼吸道检查
　　　过敏反应检查
　　　感染检查
　　　细菌检查
　　　贴心提醒一一就诊前必读
　警讯3　呼吸困难
　　案例
　　感觉征兆，提早预防
　　　天啊，我喘不过气来了!
　　　呼吸困难的原因
　　　不可不知的健康知识一一我有哮喘吗?
　　　贴心提醒一一呼吸系统保健良方
　　看对医生，做对检查
　　　呼吸道检测
　　　……
　警讯4　胸痛
　警讯5　胃痛
　警讯6　便秘，腹泻
　警讯7　恶心、呕吐
　警讯8　痛经
　警讯9　贫血
　警讯10　长期疲倦
　警讯11　失眠
　警讯12　抽筋
　警讯13　腰酸背痛
　警讯14　尿频
　警讯15　头痛
　警讯16　眩晕
　警讯17　乳房异常
　附录

《中国居民膳食指南》