| 在工作节奏日益加快、工作压力与日俱增的现代社会，70％的白领因繁 忙的工作和巨大的精神压力出现了不同程度的健康问题。作为企业首要管理 者的总经理，更是“活得累”：公司的发展规划、战略实施、人事管理样样 都要操心，生意谈判、应酬出差事事都要劳累。总经理是身累又心累，身心 早已不堪重负。 大多数总经理因为忙碌的工作无暇顾及自己的健康。然而，身体是事业 的本钱，总经理要想做好工作，不仅要有卓越的管理能力，更要有健康的体 魄。一个连自己的健康都不能保证的人，是不可能在工作的时候发挥卓越才 能的。总经理不应该以身心健康透支为代价去获取企业的发展，而应该像管 理企业一样去管理自己的身体，在保障身心健康的前提下，发挥自己最大的 潜能，创造出更大的业绩。 总经理们，不要再因为忙碌的工作忽视你的健康了，在工作之余留点空 闲的时间看看《总经理一定要拥有健康》(作者吴大夫)吧！通过《总经理一 定要拥有健康》，您可以从心理健康和身体健康两个方面，详细了解总经理 要拥有健康所要注意的方方面面，同时还可以丰富健康知识，学会自我保健 的方法，做到科学养生。 学习一点养生智慧，做一些健康保健，调节一下紧张情绪，保持一份健 康心态，再投入工作时，或许你的精力会更加充沛。 |
| 1993年3月9日，上海大众公司总经理方×跳楼自杀；同年，茂名永丰面粉厂总经理冯×在家中割腕弃世；1997年7月28日，贵州习酒总经理举枪自尽；2003年9月7日，黄河集团老总乔x上吊身亡；2005年1月13日，黑龙江辰能哈工大高科技风险投资有限公司总经理赵×跳楼自杀；2006年11月1日晚，安徽华源生物药业有限公司原总经理裘×自杀…… 如果我们留意的话，会发现，因职场压力而出现类似悲剧的事件还很多。据不完全统计，自2000年以来，我国已有1200多位企业管理人自杀，其中还包括一些比较著名的企业家。 年仅29岁的冯永明在遗书中写道：“现实太残酷，竞争和追逐永远没有尽头……我将到另一个世界寻找我的安宁和幸福。”他所恐惧或者厌恶的生存状况是大多数总经理时刻都要面对的。无须专家指点，我们轻易便可以想像，为什么总经理们比普通人更焦虑。 这一起起企业家自杀事件让人震惊，也引发了社会上的多方讨论。导致悲剧上演的原因是多方面的，有的是因为压力过大，有的是患有抑郁症等心理疾病，有的是无法承受突发打击……其实，如果这些企业家们平时多注意心理健康，并适当地进行心理调适，也许悲剧就不会上演。然而，从中我们还能看到这样一个问题：当你事业失意时，心灵千万不要失控。 对于总经理们来说，事业失意已经很不幸了，而失意所引起的健康隐患更是雪上加霜。很多人因此伴生出诸多心理上的病症：其内在表现是焦虑、惶恐；外在表现则是忧郁。在西方，忧郁被海德格尔称为“烦”，萨特称为“厌恶”，加缪叫“荒诞”，巴菜特叫“焦虑”……这都是概括忧郁情绪的代表性语言。至于“我活得好累”、“生活是个负担”似乎已经转换成我们社会中某些朋友经常在使用的语汇，而由此流露的情绪，不啻是现代人感受到生存压力时的忧郁。但东西方不同的文化背景，却可以使忧郁症患者所处的际遇有很大的不同。 从某种意义上说，如果患有抑郁症的总经理能接受精神病学医生的治疗，忧郁症肯定会得以痊愈。但前提是他必须首先承认自己患有忧郁症，并同时配合医生的治疗。但对于一个公司的总经理来说，一旦公开了自己患有忧郁症的事实，势必要从总经理的位置上退下来。对于一个责任心和自尊心都极强的企业家来说，这也许是不能接受的。推而广之，这可能是许多患有精神方面疾病的企业家迟迟不愿就诊治疗的原因之一。 心理学家认为，随遇而安是心理防卫机制中的一种心理合理反应。如果能培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福。”生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 不妨放慢你的工作速度。如果你被工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。要学会睡眠减压。充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多总经理都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。最重要的是要尽量挤时间和家人在一起，注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。 生活中，人们往往容易陷人一个误区，盲目地羡慕轻松、舒适没有压力、高回报的工作，可是现在的市场经济时代还有这种工作吗？也有人希望自己的一生轻松自在、愉快无忧，没有痛苦和磨难，甚至连困难也没有，可是又有谁会有这样的“幸运”呢？更多的人梦想着成为一名企业总经理，但是总经理的工作和生活难道就是轻松惬意的么？ 我们常常看到这样的现象，一些中老年企业家在工作时本来身体挺好的，但退休后不久，便逐渐和药瓶子成了“相依为命”的“伴倡”。有些人，甚至在退休后三五年就撒手人寰了，让人极为惊诧。 有这样一个故事，有一对父子，驾着一艘小船行驶在水面上，突然风浪大作，小船就像海面上的一片树叶一样在大浪中颠覆，眼看就要翻了。儿子惊慌失措，这时父亲发话了：“快往船舱里灌水。”当船舱里的水位达到一定程度时，奇迹出现了，小船不再摇晃了。 行船是如此，生命也是如此！有些退休企业家之所以衰老得特别快，其主要是因为他们生命的马车突然卸套，使其心理不再负重，生命也就迅速衰竭。 某农村妇女的丈夫意外去世了，她独自拉扯着年幼的子女。她吃不饱、穿不暖、睡不好，还必须超负荷地干活。虽然人很老相，但身体却非常健康。她没有时间生病，也不能生病，因为嗷嗷待哺的孩子正需要她。而正是这种负荷，让她坚定而健康地生活着。P3-5 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）