| 《图说生活(畅销升级版):人体健康密码全知道》：决定我们活多少岁的遗传基因密码，破解人体意识和思维密码，提示生活行为的内脏器官密码，疼痛最容易侵袭的运动系统密码，男女身体密码大不同，隐藏在感官系统中的敏感密码，隐藏在排泄物中的健康密码。 |
| 宋印利，大庆市医疗鉴定专家组成员，黑龙江省医学会临床医学专业委员，卫生部教材编写委员会委员。在近20年的教学工作中，致力于病理学教学与研究，尤其在人体解剖、生理及病理学知识方面有较高造诣。多年来共主编教材6部，发表论文20余篇，主持并参与省部级教科研课题6项，其中获省级教学成果二等奖一项、省部级科技进步奖一项。 |
| Part 1 决定我们活多少岁的遗传基因密码 人体约有60万亿个细胞，善待它们会更长寿 身体中寿命很长的5种细胞 细胞复制50次就会衰亡，心理压力大更会早衰 体细胞中有23Y寸染色体，决定了你的生命轨迹 每条染色体上有2套完全相同的DNA分子 人类的基因数只比苍蝇多2倍 98％的DNA都是“垃圾” 0.1％的基因决定了有人能活100岁，有人却死于绝症 DNA分子中有两类决定患癌症的基因 基因突变可以引起6类遗传病 脑神经不可再分化的细胞达140亿～200亿个，远离压力 红细胞的寿命为120天，要时刻提防一氧化碳 每毫升血液中有450万～500万个红细胞，缺少会贫血 癌细胞累积到10亿个才会被察觉 Part 02 破解人体意识和思维密码 我们的大脑仅有1500克，但需要足够的营养 人脑有1.40亿个神经元，功能随着年龄增大而减弱 每天只能保留1％的记忆，多吃金枪鱼可防失忆 人脑肼胝体约有100万根纤维，40岁后要多锻炼右脑 人的大脑两个半球功能不对称 人的脑神经共有12对 人脑每天可处理8600万条信息，但需要充足氧气 人每晚至少要做4次梦，却无损健康 Part 3 揭示生活行为的内脏器官密码 人的心脏重300克，有4个腔，维护全身健康 心脏一生中跳动33亿次，心律和心率怎样才正常 心脏一天输送8000升血液，好好保护防早衰 运动者安静心率低至40～50次分，运动多者更长寿 肝脏占身体重量的2％～3％，是新陈代谢中心站 成人肝每分钟血流量1500～2000毫升 肝脏可提供22％的体温，短暂发热并非坏事 胆囊的容积仅有30～50毫升 成人每日分泌胆汁800～1000毫升，是脂肪的大克星 肺的表面积近100平方米，健康的人肺活量好 脾脏会过滤约90％的循环血液，是老化细胞的清道夫 胃表每分钟产生50万个新细胞，但也不能长期侵害 胃一昼夜分泌1.5～2.5升胃液，反流让人尴尬 人的肠道长约7米，不能忽视肠道污染 小肠面积有200平方米，好蠕动是好消化的保障 成人大肠全长约1.5米 成人膀胱容量为300～500毫升，谨防膀胱炎 憋尿500～600毫升时易致尿失禁 Part 04 疼痛最容易侵袭的运动系统密码 人体最大的骨头是大腿骨，最小的骨头长4毫米 人每只手的骨头共有27块 中国50岁以上人群中关节炎患病率高达50％ 人体最灵活的关节是肩关节 人体关节软骨中水分的含量占70％～75％ 人体全身骨骼肌占体重的40％ 一条肌纤维收缩时可产生0.981～1.962毫牛的力 …… Part 05 男女身体密码大不同 Part 06 隐藏在感官系统中的敏感密码 Part 07 隐藏在排泄物中的健康密码 |
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