| 本书叙述的各种治疗方法，内容科学详尽、方法具体实用、文字通俗易懂，不仅是家庭必备的自我防治失眠疾患的参考书，还可供初、中级医务人员阅读。由于患者存在个体差异且对疾病反应程度不一，病情较重的患者还是需要去医院就诊。
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| 第一章 失眠的基础知识 （一）失眠的定义 （二）失眠的发病率与危害性 （三）失眠的病因 （四）失眠的分类 （五）失眠的症状与诊断 （六）失眠患者的体检 （七）睡眠的的常识 第二章 失眠的治疗 一 失眠的辩证治疗 （一）失眠的辩证原则 （二）失眠的辩证治疗措施 二 失眠的单、验方治疗 （一）单方治疗 （二）验方治疗 三 失眠的中成药治疗 （一）中成药的家庭保管 （二）选择中成药的方法 （三）治疗失眠的常用中成药 四 失眠的饮食疗法 五 失眠的针刺疗法 六 失眠的艾灸及拔罐疗法 七 失眠的药酒疗法 八 失眠的沐浴疗法 九 失眠的按摩疗法 十 失眠的刺血、埋线、皮针及辞痧疗法 十一 失眠的贴敷疗法 十二 失眠的药枕及药茶疗法 十三 失眠的脐疗与放松疗法 十四 失眠的运动疗法 第三章 失眠的调养 一 饮食调养 二 情志调摄 三 生活调理 四 身心调养——太极拳 第四章 失眠的预防 一 一般预防 二 预防失眠保健操 三 防止心理危机 附录一 治疗失眠的常用穴位及操作方法 附录二 治疗失眠的常用中草药 |
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