| 现代人健康生学 24节气与人体调养 流传了千百年的古法纪年与人体养生保健的关系 看民间节气 享养生之道 |
| 第一章 立春——避免细菌侵袭，预防过敏 第二章 雨水——保持稳定情绪，养好脾胃 第三章 惊蛰——保证睡眠，增强肌体活力 第四章 春分——补充营养，增强抵抗力 第五章 清明——保护肝脏，预防各种疾病 第六章 谷寸——预防神经疾病 第七章 立夏——增减营养，保护好心脏 第八章 小满——调节机体 第九章 芒种——养中精神，清热解毒 第十章 夏至——保护阳气，养好消化功能 第十一章 小暑——增进食欲，保证营养 第十二章 大暑——给肌体降温，防止中暑 第十三章 立秋——清热去燥，防止上火 第十四章 处暑——养肺的最好时机 第十五章 白露——增强免疫，防秋病 |
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