| 这是一本有“温度”的书。书中不仅介绍了用穴位防治90余种病症的方法，更记录了近40例利用穴位保健知识帮助家人、自己及身边人获得健康的真实故事：有退休妈妈用“退热四大穴”帮女儿快速退热，保障女儿顺利完成重要工作的（第76-77页）；有孝顺儿子利用“化痰平喘要穴”徒手救治妈妈哮喘急性发作，挽救妈妈生命的（第82页）；有贤淑妻子帮助中风丈夫奇迹般康复的（第65页）；更有在海拔3000米以上的云南玉龙雪山指掐“急救3穴”让突然晕厥的身边人立即苏醒的（第68页）……他们能做到的，相信您也一定行！每天调整一个穴，预防一种病，健康一整年 |
| 王启才，男，南京中医药大学国际教育学院教授，现任中国针灸学会临床分会秘书长，美国自然医学研究院荣誉院士，美国纽约中医学院客座教授，加拿大中医研究院学术顾问，香港大学中医药学院针灸研究生班特邀教授，香港中医药研究院学术顾问、客座教授，新世纪全国高等中医药院校规划教材《针灸治疗学》主编，成人高等教育规划教材《针灸学》主审。 从事中医、针灸教学、临床工作40多年，中医、针灸科普工作近30年。多次赴中国香港、中国台湾、美国、加拿大、法国、北非阿尔及利亚和西非贝宁共和国讲学、医疗。在国内外医学刊物上发表学术论文近200篇，医学科普文章300多篇；主编和参编著作50余部，其中科普著作十几部。 2006年荣获中国科协第四届全国科技大会“全国先进科技工作者”光荣称号；主编的《针灸健身常识速览》一书2009年被评为建国60周年优秀中医药科普图书；2010年被江苏电视台聘为《万家灯火》健康节目金牌主讲专家；2010年荣获全国首届中医药科普讲座“金话筒”奖。 |
| 基础篇 手到穴来——简便、准确取穴绝招 手到健康到——家庭穴位保健技法 强壮篇 对付虚弱“四天王”——关元、足三里、三阴交、涌泉 强身保健第一穴——足三里 益寿延年话“丹田”——关元、气海 益气何劳“四君子” 补气要穴“双管齐下”——气海、膻中 补血无须“四物汤” 补血穴位“五朵花”——膈俞、肝俞、脾俞和足三里、血海 健脑篇 养心、镇静、宁神——百会、大椎、神门 头痛医头“三要穴”——百会、印堂、太阳 巧按穴位助睡眠——百会、安眠、神门 |
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