第1章 自然灾害中的避险与自救
地震
地震是最不可预知、最具破坏性的自然力量。全世界每年有100多万次的地震发生。突如其来的强烈地震所造成的惨重灾情，堪称地球上最大的浩劫，更遑论随之而来的一系列次生灾害。
海啸
海啸是一种灾难性的海浪，海啸时掀起的惊涛骇浪，高度可达10多米至几十米不等，形成“水墙”，可以传播到几千千米之外而能量损失很小。如果海啸到达岸边，“水墙”就会冲上陆地，对人类生命和财产造成严重威胁。
热带风暴
热带风暴是热带气旋的一种，也是所有自然灾害中最具破坏力的。每年热带风暴会从海洋横扫至内陆地区。强烈的热带气旋伴着狂风暴雨，掀起巨浪，引发风暴潮。
龙卷风
龙卷风是最剧烈的大气现象，其旋转速度估计达每小时620千米。在小区域上空出现龙卷风则会造成最严重的破坏。在地面，龙卷风的直径通常仅25～50米，但在其内部，毁灭性是巨大的。所到之处除最坚固的建筑物外，一切都将被吸进空中。
暴风雪
冬春季节，在强冷空气暴发南下时，常常形成强降温和大风伴随降雪或大风卷起地面积雪的天气。飞雪随风弥漫，一片白茫茫，能见度极低，这就是“暴风雪”，气象上称为“吹雪”或“雪暴”。
洪水
洪水是一种峰高量大、水位急剧上涨的自然现象，通常是就特大的径流而言。这种径流往往因河槽不能容纳而泛滥成灾。
泥石流
泥石流的发生常有一定的地域性，山洪暴发、地表植被遭破坏以及地震等均可引发。其发生时让人措手不及，其经过之处，万物都被破坏，人一旦被卷入其中，则十分危险。
江潮
每逢农历初一、十五，地球、太阳和月球差不多在一条直线上，太阳和月球的引力特别强，地球上的江河海洋受到影响易形成大潮。涌潮的推进速度很快，一般可达每秒5～7米，最大可达每秒12米。根据测算，巨大的涌潮可以有每平方米7吨的压力。
火山爆发
地球内部充满着炽热的岩浆。在极大的压力下，岩浆便会从薄弱的地方冲破地壳，喷涌而出，造成火山爆发。目前世界上约有1500座活火山，它们通常在毫无预警的情况下爆发，以每小时几百千米的速度向外喷射致命的火山灰和熔岩流，吞噬着周围的一切，造成人员的重大伤亡。
雷击
雷电灾害是“联合国国际减灾十年”公布的最严重的10种自然灾害之一。全球每年因雷击造成的人员伤亡、财产损失不计其数。据不完全统计，中国每年因雷击以及雷击负效应造成的人员伤亡达3000～4000人，财产损失在50～100亿元人民币。
……
第2章 日常出行中的避险与自救
第3章 家居及工作场所中避险与自救
第4章 旅游及探险中的避险与自救
第5章 危急状态常用救生基础知识 | 
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