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美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD

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美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD

最 低 价：￥20.30

定 价：￥26.00

作 者：张斌 著

出 版 社：农村读物

出版时间：2011-1-1

I S B N：9787504854247

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    编辑推荐

    内容简介
            印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，10分钟塑形，让你拥有魔鬼身材！    《美人10分钟塑形瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和瑶瑶主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康！

    作者简介

    目录
    快速塑形  10分钟瞬变瑜伽美人
    　瑜伽认知篇
        ◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
        ◆制订合理塑形进程表循序渐进
        ◆10分钟塑形瑜伽前后必知
        ◆10分钟塑形瑜伽必备小道具
    　瑜伽基本功
        ◆瑜伽四大呼吸法，
        ◆瑜伽基本站姿
        ◆瑜伽必学坐姿
    局部塑形  10分钟连细胞都变得窈窕
    　part 1  10分钟雕塑精致锥子脸
        ◆铲斗式
        ◆侧身曲伸展式
        ◆曲弓式

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