| 生命对每个从来说，只有一次。选择健康、快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始。 |
| 1.胡萝卜——滋肝明目，让孩子吃出清亮眼睛 2.紫甘蓝——提升儿童身体免疫力，抗过敏 3.西兰花——补钙，促进儿童生长发育 4.油菜——补充维生素，让儿童肌肤滑润、眼睛明亮 5.西红柿——增进儿童免疫力，防治感冒 6.西葫芦——润泽肌肤，帮助“小胖墩”减肥 7.冬瓜——清热祛火，防治儿童肥胖症 8.南瓜——促进消化，驱除儿童体内蛔虫 9.紫菜——提供儿童最需要的“智力元素”碘 10.甘薯——治疗便秘，让孩子不拉“羊屎蛋” 11.莲藕——增强免疫力，治疗儿童脾胃虚弱 12.豌豆——富含营养，让孩子“吃豌豆，长肉肉” 13.豆腐——让孩子吸收优质的植物蛋白质 14.香菇——促进儿童骨骼和牙齿生长，预防龋齿 …… 30.蜂蜜——供给儿童能量，强健体魄 |
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