慧宽法师的《自在——人生必修七堂课》一书，内容包括情绪管理、沟通艺术、亲子教育、人际关系、感情世界面面观、远离忧郁症、防止自杀等等，可以让读者学习这方面的知识，不但可以帮助自己，也可以在别人需要的时候帮助别人。
站在关心的角度，我们应该学习的是从关心自己开始，把自己照顾好，可以减少麻烦他人；再扩大到家人、亲友、同事、邻居、一国之同胞、全球的人类，最后再到一切有情和无情的天地万物。因为有了关心，世界可以变得更美好，每一个人也更能拥有自在的人生。读者诸君他日得以享有愉悦的生活，必当感谢今日有幸能阅读此书。 |
慧宽法师，一九七○年生，台湾省彰化县人。一九九○年出家，次年受具足戒。国立台中商专应用外语科毕业、日本佛教大学佛学系课程修毕、佛光山中国佛教研究院研究部结业。历任台北男众佛学院教务主任、北区大专佛学社团讲师、佛光山丛林学院男众学部教务主任、北海道场监寺、台南讲堂住持、台南禅净中心住持、松山寺住持、佛光山丛林学院男众学部主任、资讯中心主任、男众传灯会执行长、佛光?都监院院长（佛光山总当家）。
现任佛光山宗委、财团法人高雄佛教堂董事长兼住持。 法师曾于台湾四百余所国中、小学及中学、大专院校举行校园讲座，很受青少年朋友欢迎。并于世界各地举行心灵讲座千余场，遍及机关团体、公司社团、社区、医院、寺院团体等。 |
推荐序——安心与放心 |
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