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作 者：（美）柯特曼，（美）辛尼茨基 著，黄敏，贾莉娜 译 著
出 版 社：安徽科学技术出版社
出版时间：2011-2-1
I S B N：9787533748951
一本剖析内心，解读生活的幸福指导手册。
绪论 第一章 情绪不是神秘来客，我们能够识别并了解它 第二章 转变想法，倾诉心声，就能够改变强迫行为 第三章 每一种行为都有其潜在目的，而且往往与我们的所想大相径庭 第四章 如果不能正视内心的破坏性情绪，就会伤害自己 第五章 所有行为都必须得到自我许可，因此我们必须要清楚自己允许自己做些什么 第六章 情感能量是有限的，需要合理分配，而不是浪费在空想、担忧和抱怨上 第七章 良好人际关系的维持依赖于自我赋能，而不是赋能他人 第八章 自我界限使我们免遭拒绝、侮辱和威胁 第九章 信任他人，让他们做好自己，而不是成为你所希望的样子 第十章 时间不能治愈所有伤痛；只有学会释放，我们才能治愈自己 第十一章 十条箴言融会贯通，为你带来健康心灵
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