《给人民警察的健康枕边书》： 这是一本献给人民警察的健康宝典 人民警察为维护社会稳定和改革开放的顺利进行做出了重要的贡献。由于职业的特殊性，他们往往承受着比平常人更大的工作压力，也使得他们成为疾病的“高发群体”。警察的健康问题已经引起公安机关和全社会的高度关注。 有健康才有战斗力 |
宋爱莉，现任山东中医药大学附属医院（山东省中医院）教授，主任医师，博士研究生导师，外科教研室主任。兼中华中医药学会外科分会副主任委员、山东中华医学会外科专业委员会主任委员、中华中两医临床杂志编委会委员、中华中医药学会科学技术奖评审专家。主持承担国家及省部等级课题10余项。 在从事繁忙的教学、科研、临床之余，宋爱莉教授热心健康公益事业，主讲的健康科普公益讲座受到社会各届的欢迎和好评。并出版大众健康类图书10余部，担任主审的《细节决定健康》系列图书销量超过.. << 查看详细 |
| 第一章 身心保健多关注：人民警察的健康管理 谁动了警察的健康 刚强的警察，也难抵“亚健康” 预防亚健康，才能真健康 警察警惕，憋尿憋出大危害 不再让“过劳死”吞噬生命 中年警察别“硬熬” 健康警察，身体信号灯你不可忽视 随时自测身体健康 关注健康，定期体检 聪明警察投资健康 第二章 吃出警察的神采：人民警察的饮食营养 健康饮食，抓好“四个平衡” 一日三餐健康吃 夜间去执勤，营养巧调补 室外恶劣环境下，需补维生素和矿物质 吃饭垫报纸，健康要受损 咽得慢，身体多康健 面对“洋快餐”，健康巧妙吃 饭局难避免，饮食宜讲究 . 咖啡提神，注意适量 以茶代酒，健康长久 第三章 警务生涯动起来：人民警察的健身运动 健康不能“坐”以待毙 一般运动卫生常识须了解 运动损伤，急需警惕 &helli;&helli; 第四章 容光焕发谁出来：人民警察的科学睡眠 第五章 与健康携手同行：人民警察的外出公务保健 第六章 不治己病治末病：人民警察的疾病防治 第七章 莫让良药变毒药：人民警察的安全用药 第八章 给负重心灵松绑：人民警察的心理健康 第九章 健康就在你手中：女性警察的自我保健 第十章 为健康增添保障：人民警察的急救技能 |
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