| 养生即保养生命，又称道生、摄生、保生。养生就是采取各种方法保养身体，增强体质，预防疾病。中医养生以中医理论为指导，研究人类生命的发展规律，探索疾病产生的原理，寻找增强生命活力的方法，以达到防疾益寿的目的。 孔繁祥编著的《怎么吃不上火》通过大量临床实例与合理的饮食调配以及精神形体调养，告诉人们如何调节情志活动和饮食起居，从而使生命之火保持旺而不过，使人体保持“阴平阳秘”，以适应自然界生、长、化、收、藏的规律，从而达到养生调摄的目的。 |
| 孔繁祥，副主任医师，中医内科专家，京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。孔教授数十年如一日地潜心研究中医理论及内科临床，先后在各类中医期刊发表《百合枣仁汤治疗妇女更年期综合症》、《通栓散治疗脑血栓的临床药理作用》、《高脂血症的临床分型治疗体会》、《论糖尿病的病机特点及临床分型治疗》多篇论文，擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。 |
| 上篇 怎么吃不上火 第一章 认清体质选饮食，清热祛火身体安 让生命之火旺而不过，不同体质应选不同“能源” 阴虚生内热，饮食“和”为贵 湿热体质的人，清热利湿是择食的根本 燥热因阴阳失衡，滋阴潜阳的食物要多吃 萝卜炖牛腩——内热体质养生的上佳之选 第二章 应季果蔬是大自然赐予的“灭火剂” 三月三?祛火明目荠菜是灵丹 菠菜舒肝养血，早春的第一道美味 春夏之交易上火，青橄榄煲汤利咽喉 西瓜多汁消暑热，让三伏天也惬意 丝瓜祛暑泻火，开脾胃 茄子清热解暑，香浓的平民美食 生吃清六腑热，熟食滋五脏阴——秋季吃梨滋阴又润燥 |
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