心血管晨练

　　降低心脏病和中风的危险

　　有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。

　　卡恩在很多健身DVD和录像中都出过镜，多家杂志的专栏作者，包括《塑形》《生活健身》 《健身》《健康怀孕》和《健康》。卡恩被《自我》杂志评为美国20大私人教练之一，还出现在OVC（美国最大的电视购物公司）和科罗拉多电视网上。作为锐步的一名大师级教练，卡恩一直在帮助搭建传统普拉提和健身产业的桥梁。卡恩是美国体适能协会（AFAA）的大师级专家和教练，获得了美国运动委员会（ACE）认证资格的健康健身指导师，还获得了美国运动医学大学（ACSM）认证资格的健康健身指导师。作为一名普拉提教练，她还通过了体育心理学会的认证资格。卡恩现居住在科罗拉多州的布鲁姆菲尔德市。

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