| 《心灵瑜伽》：静坐呼吸冥想 用心聆听回归宁静沐浴感恩 释放压力洗涤心灵领悟幸福 越瑜伽，越自由，越超然 Ram美度顶级外籍瑜伽老师出生在印度，成长在印度．从小接触瑜伽，接受着来自喜玛拉雅最精纯的知识，曾阅读了大量的瑜伽手经文，瑜伽知识丰富而广博。曾师从世界著名呼吸法大师BuddhiPrakash学习呼吸法，且多次在SwamiRama国际瑜伽学院进修。 |
| 冥想的介绍 什么是冥想 为什么冥想 冥想所需物品 冥想前的热身运动 v字前伸展 抱婴儿式 束角式 半莲花膝部 冥想姿势冥想指南 静态冥想 呼吸冥想 烛光冥想 聆听水的声音 香薰冥想 感恩大地 思想定位 朗育经文 西藏落日 动态冥想 &helli;&helli;减压冥想 身体减压 情绪减压——色彩疗法 心灵减压——情绪的释放 精神减压——瑜伽放松术 治愈冥想 爱的力量减压冥想体式 |
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