| 艾扬格是一个奇迹。 从恶病缠身，濒临死亡的孩子到身心健康，以90岁高龄仍在传播瑜珈的导师，他的存在，本身便是瑜珈最生动的表白。 他的名字成为当今最广泛练习的瑜伽体系 他的名字已被牛津词典作为辞条正式收录 他就是b.k.s.艾扬格大师！ 谁也想不到，2004年美国《时代》周刊评选的“世界最具影响力的100人”名单中，竟赫然写着一位印度瑜珈行者的名字——b.k.s.艾扬格。他靠着一股永不服输的力量，不仅战胜了可怕的病魔，还将这份来自瑜珈的褔音传播到整个世界。 本书是艾杨格唯一亲授的瑜伽习练书。在这本书中，艾扬格大师分享了他在世界各地的教学经验和对瑜珈的全部理解。 上完艾扬格的瑜伽课后，我对自己说，这就是瑜伽。所以，我在印度的逗留由三个月变成了两年。 在看过众多的瑜伽大师教课后，我认为从艾扬格身上学到的教学方法是最重要的。 ——s.f faeq biria（梵克）b.k.s.iyengar大师的大弟子 在三十年的时间里，受艾扬格大师亲传，并受大师亲自授权，用他超凡的精力与热情，虔诚的信仰及深邃的智慧，把恩师传授给他的瑜伽精髓向全世界传送。2008年， 在b.k.s.艾扬格大师的旨意下， 梵克大师客座悠季瑜伽（中国），主持中国首届艾扬格瑜伽师资培训，历时三年培养中国第一批艾扬格专业老师。 地球上有60亿人，而像艾扬格大师这样的人属于用手指头就能数得过来的极少数。 艾扬格大师在西方的影响很大，无论是在美国、欧洲还是南美。我个人觉得艾扬格大师将瑜伽的体式发展到其他人从未到达的高度。 ——john b. abbott (约翰 b.阿伯特) 美国《瑜伽》杂志出版人。 作为连接艾扬格大师与西方世界最亲密的纽带，john不仅幸运地得到了大师的亲自指点，更从跟随大师的珍贵经历中领悟到瑜珈的真理妙谛。 艾扬格瑜伽中有很多辅助工具可以用来帮助练习。这些工具能够帮助人们达到最终正确的位置，由此获得相应的功效。 20年前，就在还没有人知道瑜伽理疗的时候，艾扬格大师就已经开始教授瑜伽理疗的课程，并借助瑜伽来治疗病人了。 |
| B.K.S.艾杨格大师，1918年出生于印度。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。 B.K.S.艾杨格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾杨格瑜伽是当今世界最广泛练习的一种瑜伽习练体系。他的180所学院遍布全球40个国家。 艾扬格还是是国际公认的“哈他瑜伽”领导权威，以他所创立的瑜伽治疗和瑜伽减压著称于世。他获得无数荣誉，包括联合国和平宪章授予的“医学博士”、瑜伽传记研究所的瑜伽教育年度人物、整体医学联合“Purna Swasthya”奖。他的其他经典著作包括《瑜伽之光》《调息之光》《瑜伽之树》《光耀生命》等。 如果没有艾杨格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求、对瑜伽治疗的研究，和他所培养的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想像。 |
| 前言 第1章 生活与工作 艾扬格的故事 艾扬格大师的一天 善行 教师家庭 女性瑜伽 瑜伽适合每一个人 第2章 瑜伽为你而设 瑜伽的目的 通向健康之路 体式的益处 瑜伽与压力 瑜伽与健康 第3章 瑜伽哲学 |
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