| 亚洲瑜伽天后曲影，10年塑腰美体秘诀大公开！ 《纤腰美腹瑜伽》内容包括：帮助骨盆恢复原位，塑造完美腰线的关键；强效消灭腰部游泳圈，启动“?蛇腰”作战计划；深层锻炼腹肌，恢复女性特有“川”字腹肌；紧实侧腹肌，打造人人艳羡的“s”形热曲线；瘦肚腩，今夏就能尝试漂亮的脐环；柔化下腰腹曲线，享受阳光海滩比基尼；收紧后腰，才有资本挑战最新款的露背装；增强腰腹部力量，腹腔器官不下垂才是美蛇腰的根本；生活中的简瑜伽，快速收腹细腰；不复胖！腰腹排毒大作战；瘦腰排毒的瑜伽饮食法…… |
| 曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽?师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。 利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！ |
| chapter 01 yoga，造就梦露式蛇腰美人 一、女人，我们为什么要纤纤细腰？ ●美蛇腰，是做美女的必备条件 ●拥有细腰，才有驾驭时尚的资本 ●夏日诱惑，比基尼是细腰美女的特权 ●呵护“腹部脑”，耍性感更要健康 ●拥有小蛮腰，白领一族的必修课 二、为什么全身匀称，唯独腰腹部肥胖不堪？ ●或许都是骨盆惹的祸 ●这些姿势到底对不对 ●规律排便，才能无毒一身轻 ●产后6个月。恢复魅力身型的黄金时段 三、瑜伽教你跟水桶腰说byebye ●消除“游泳圈”，击退腰腹部赘肉 ●优化腰腹部线条，打造绝美匀称腰型 |
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