| 《不生病的纪律》畅销30万册后 ，作者张鹤瑶2011年再推力作！ 这是一本你绝对应该拥有的养颜智慧书，因为： 第一，方法全面：70种身心性全方位护养方案，包括修心的音乐，大补气血的美味浆液，通经排毒的道家小功法，让您从里到外干干净净。 第二，原料纯天然、绿色、廉价：平时常吃的蔬菜、瓜果、花类、中药材等随处可见的食材和药材都可以拿来根据自己的体质做打浆原料。 第三，工具简单：只要一台豆浆机就够了。 第四，真实、可靠：每一种配方都经过作者亲身体验。 读这本书，等于赠送自己一张健康美丽存折。每天往里面不断续存，你就可以源源不断地领取幸福和快乐！ |
| 张鹤瑶，自小体弱多病，后从师潜心研习中医养生之道，深得其精髓。曾运用传统的医道保养功法和食疗方法，结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法，成功调理一万多例女性的常见不适。2009年6月，她出版的女性身心保养书《不生病的纪律》一经推出，即受到广大女性读者的热捧。 |
| 序言一 她是你的私家医生和美容师 序言二 储存健康，支取美丽 第一章 水做的女人，用琼浆玉液养 水做的女人最怕淤 淤表现在女人身上，很多是上火下寒 不放过你身体上任何一点瑕疵：美味浆疗法最通淤 如何在家自制美颜琼浆 第二章 给你一个好身材——减肥塑身法 体香的秘密：凝香法 先把虚胖减掉：补虚减肥浆 把实胖减成美丽的“s”：减脂浆 玉臂佳人窈窕法 迷你小蛮腰：减腰腹浆 美不美，看双腿：瘦腿法 美丽妈?之顺产后减腰腹法 |
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