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| 能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管茯苓含有β－茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、蛋白酶等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二流化硅等矿物质，有利水、消肿、固精、安神、健脾胃、提高人体免疫功能及有防癌抗癌等多种功能。茯苓可使平滑肌收缩振缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降血糖，抑制毛细血管的通透性。 |
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【小编推荐】 茯苓粉能强壮脾胃，脾胃好，皮肤就红润，还能美白皮肤。茯苓性平，有宁心安神的功效。茯苓粉可去痰湿，妇科炎症是一种痰湿，肝火旺盛，身体就容易发热，热就容易生痰，而痰会堵气，所以痰湿应该引起我们足够的注意。小编提醒大家，青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛，把痰湿逆行到头上和脸上所导致的，同样的病症还有头皮屑、身体浮肿等。所以茯苓粉是健康的美容保健的好食物。
【茯苓粉】
茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓治疗脾虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、身体疲倦、没力气、小便频繁等等，还有补肾，腰膝酸软、头晕目眩、浮肿、五劳七伤它都可以补养。此外，茯苓还可以治疗糖尿病、抗癌和补养心脏，还能抗衰老，对脾胃、肾脏都有好处。
【小编推荐食用方法】 白茯苓粥 【原料】白茯苓粉15克、粳米100克、味精、食盐胡椒粉各适量。 【制作】将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成。 【用法】当饭吃，吃饱，常服有效。 【功效】健脾利湿。适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。 茯苓粉牛奶： 在杯子里放二勺茯苓粉，加一点点开水将它浸泡一会儿，然后再加入牛奶 黑米茯苓糊： 黑米和茯苓泡一个晚上，第二天用九阳豆浆机打成糊，加红糖（我每天早餐就吃这个，黑米补肾补气补血，跟马悦凌老师学的，但是黑米跟黑糯米不同的喔）
【茯苓粉有什么功用】 在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有“久服安魂养神，不饥延年”的作用。说起茯苓的药用，还有一个和唐宋八大家之一的苏辙的相关故事。 苏辙和苏洵、苏东坡并称“三苏”，是北宋著名的文学家。他年少时体弱多病，夏天因为脾胃弱而饮食不消，食欲不振；冬天则因为肺肾气虚而经常感冒、咳嗽。请了许多大夫，服了许多药物也未能根除。 直到苏辙已过而立之年，他向人学习养生之道，练习导引气功，经常服用茯苓，—年之后，以前多年的疾病竟然消失得无影无踪。从此后，他便专心研究起了药物养生来，并写了《服茯苓赋并引》一文。文中写道：服茯苓可以固形养气，延年而却老者。久服则能安魂魄而定心志，颜如处子，神止气定。 茯苓是寄生于松树根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用。因其药用部位不同，而有不同的名称和功用。赤茯苓为茯苓皮层下赤色的部分，利湿作用强，治疗小便黄赤，尿涩痛。茯苓皮为茯苓的黑色外皮，其利水作用较好，用于治疗水肿、小便短赤。茯神为带有松根的部分，安神利水作用较强，治疗心悸健忘，小便不利。茯神木为茯神中的松根，能平肝安神，用于治疗心区憋闷、失眠等。而朱茯苓则是用茯苓与朱砂加工炮制而成，宁心安神作用强，用来治疗心悸失眠。
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