格丽斯金装乳钙片800g*60片（补钙新热点 风靡全球）

2、钙剂是否有副作用？
答：服用柠檬酸钙会明显增加铝浓度和尿铝排泄量，因此建议，长期服用柠檬酸钙作为补钙的患者应测定肾功能。长期大量服用乳酸钙可引起疲劳，葡萄糖酸钙摄入过多可能对糖尿病患者不利，摄入大量碳酸钙还能出现高钙血症、恶心、呕吐及乏力等。

3、缺钙的表现
（1） 儿童？ 缺钙：不易入睡、，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、抽筋，，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
（2） 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
（3） 青壮年 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
（4） 孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。当感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应为缺钙。
（5） 老年人？ 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙。症状有皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

乳钙是从牛奶中分离出来的一种天然钙源，乳钙含钙22％-28％，含磷12％-14％，还含有镁、钾等多种有益的矿物质。因为乳钙含钙丰富且含有多种可促进钙吸收的物质，钙磷比例适宜、吸收率大大高于普通钙，有利消化吸收，且口味良好，它作为一种优良的补钙剂在欧美日等国已普遍使用。钙是人体骨骼中的重要成份，也是人体中最容易缺乏的元素之一。在30到35岁期间，人的骨量达到一生的最高骨量，之后，骨钙量逐年缓慢下降。缺钙还可造成高血压、冠心病、肾结石、骨质疏松、睡眠质量下降等问题。

中国第三次全国营养调查结果显示，钙是目前我国居民普遍缺乏的营养素，平均每人每天摄入钙只有400mg，仅达到每日膳食营养素供给量标准的50％左右。因此，进行普遍、合理的补钙是切实必要的。

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问；补钙的最佳时间？
答：许多人习惯白天补钙，但是钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。

乳钙生理功能：
很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。天然乳钙能有效预防骨质疏松并为骨骼、牙齿的健康成长提供必需的钙元素。同时研究也表明，钙有助于舒缓经前期综合症状，有助于减少患骨质疏松、高血压、直肠癌、心血管等疾病的机会。同时，在减肥方面它也有一定的帮助。