钙小常识：
钙是保持神经、肌肉和骨骼正常功能所需的元素，对维持正常的心、肾、肺和凝血功能，以及细胞膜和毛细血管的通透性也起重要作用。另外，钙还参与调节神经递质和激素的分泌和储存，氨基酸的摄取和结合、维生素的吸收等。由于钙在人体中的重要作用。
维生素D与钙的关系：
钙的吸收主要在小肠上段，肠道吸收钙的决定性因素是体内维生素D的状态，缺乏维生素D时，肠道吸收钙的能力仅为正常的25%。
问与答：选择钙剂，含量越多越好吗？
前，市场上的钙剂种类很多，主要分为无机、钙有机钙和两类。碳酸钙，活性钙都属于无机钙，此类无机钙溶解度慢些，但钙离子含量高，只要注意在饭后1小时内服用，就能保证很好的吸收效果，因为碳酸钙需胃酸作用下才能被体内吸收，如果加入了维生素D，吸收更高。有机钙虽溶解度好，在体内容易被吸收，但钙含量普遍较少，如葡萄酸钙，乳酸钙，磷酸氢钙等属此类，柠檬酸钙的含钙量比碳酸钙低约20％，可能需要服用2倍以上的片剂才能接近碳酸钙。婴幼儿胃酸浓度较低，通常认为补充有机钙比较适宜，比较严重缺钙儿童、青少年、老人、孕妇、哺乳期妇女就应选含量高的钙剂，碳酸钙是最便宜、最常用、含钙量最高的钙剂，其钙离子含量约40％左右。因此，不同的人，不同的体质，选钙的品种也不同，不能以含量或价格为依据，主要看适不适合自已。
成份含量表（以每片计）： 
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