亿芭利特级初榨橄榄油(礼盒装)500mLX2/盒（首选礼品）

橄榄油使用指南

(一) 食 用

【烹调】橄榄油可以用于任何食物及任何方式的烹调。尤其是希腊橄榄油，它的口味清淡，没有异味，非

常适合中国人的饮食口味和烹调习惯。各种加入橄榄油的食品会变得更加美味。
    用量：仅需一般食用油的三分之一。
    不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不

糊不腻。
    普通食用油加热到一定温度会发生过氧化反应，而过氧化物对人体非常有害。橄榄油富含抗氧化物，

加热到200－220摄氏度也不会产生过氧化物，对人体无害，因此可以放心用于食品煎炸。剩油也不必倒掉

，沥干其中的杂质后可以重复使用，连续10次以上也不会改变味道。

【凉拌】橄榄油是最好的沙拉油，用各种新鲜蔬菜洗净切块后加盐，再浇上橄榄油，就成为最普通的西式

蔬菜沙拉。还可用于做腌制的酱料和调味品。橄榄油最好生吃，这样可以完全保存各种营养成分和活性，

发挥最大的食疗功效。

【沾面包】将橄榄油盛入小碗或小碟，用掰成小块的面包沾食，口味清香，口感滑润，非常开胃且有益健

康，是典型的欧洲和地中海式食用方法。

【口服】各种慢性疾病患者，每天清晨和每晚睡前空腹喝一汤匙（10毫升）橄榄油，可缓解病痛，并逐渐

恢复身体机能。慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升），可迅速减轻症状，还能有

效消除因胃病产生的口腔异味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使肠道通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃

保胆。

(二) 美容护肤
  
    在西方，橄榄油被称为“美女之油”。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤粗糙和皱纹的产生，使皮肤恢

复自然弹性。橄榄油的涂展性极佳，只需很少的量就能覆盖大面积的皮肤，用后清爽不腻，极易吸收，是

一种纯天然、安全可靠的美容佳品。橄榄油还有非常出色的抗过敏作用，适合敏感皮肤的护理。还可以将

其调制成各种面膜使用，世界上最知名的高档化妆品往往采取橄榄油做基质，含有橄榄油的化妆品被称为

营养型化妆品。
    著名影星索菲亚（Sophia Loren）在她60岁时仍然很美丽，她的秘诀就是每天用橄榄油擦脸及皮肤，

同时长期食用橄榄油。

使用小窍门：

【养颜】：洗脸后用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能去除毛孔内肉眼看不到的污垢，滋

养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
【美体】：洗澡后，用橄榄油擦抹身体和四肢，并轻轻按摩，橄榄油会很快吸收。经常使用可以使皮肤光

滑、细腻、滋润、有弹性，并防止晒伤和冻伤。
【防晒】：烈日炎炎的户外旅游或运动后，皮肤会被晒红，及时涂抹橄榄油可以有效地防止脱皮和肤色改

变。
【护唇】：天气寒冷，感冒或胃肠道不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使嘴唇重新变得

光润。
【防裂止痒】：在干燥的季节，橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒，从此告别老头乐。

患有足跟裂的患者，每晚洗脚后用少许橄榄油擦于裂口处并轻轻按摩，可以很快愈合。
【烫伤】：当皮肤烫伤、擦伤时，可立即涂抹橄榄油，有助于伤口愈合。
【护发】：洗发后将橄榄油滴入一盆温水中,然后再漂洗头发,橄榄油会均匀地附着在头发上。头发干后会

变得滋润而有光泽,不会纠缠不清,很容易梳顺。头发打结时，抹上少许橄榄油就立即变得易于梳理了。
【美甲】：用橄榄油涂抹指甲并轻轻按摩，可使指甲滋润光亮，还能有效地防止指甲脱水发脆甚至折断。
【洗浴】：洗浴时在浴盆里滴数滴橄榄油，对皮肤起到营养和保护的作用。对于皮肤干燥瘙痒的患者效果

更加显著。
【解酒】：饮酒前后服用几勺特级初榨橄榄油，可护胃保胆，有解酒功效。
【孕妇婴幼儿】将橄榄油擦于婴幼儿的腋下、腿弯、屁股等易被汗、尿淹处，可保护婴幼儿娇嫩的皮肤。

妈妈在哺乳期乳头很容易皲裂，而且伤口因天天喂奶很难愈合，用橄榄油不仅能防止皲裂，而且丰富的叶

绿素还能加速伤口愈合。橄榄油是完全天然的食品，小宝宝吮进口里不会有任何问题。还有一些孕妇在怀

孕期间会大便干燥引起便秘，可早晚净饮一小杯橄榄油，效果非常明显。