| 本书立足于分析众多的社会现象和典型心理障碍，从生活、职场、人际交往、恋爱婚姻、家庭等五个纵面进行深入剖析，直击根源，寻求解决途径。本书文字风格兼有严谨与幽默的特点，既从专业的视角剖析心理现象，又从通俗的维度解析其攻破途径；本书整体的文本构架兼顾了多个侧面、多个身份、多个环境，把一些最常见、最典型的“心理黑洞”问题摆在了读者的面前，供大家反思和调适；同时，本书根据相应的内容为读者绘制了形象的图表以加深理解、加强互动。 本书可以作为你茶余饭后扩充知识的休闲读物，也可以作为你调整情绪、自我反思的参考书，更可以作为你寻求心理帮助、寻求心理黑洞解决途径的工具书。 |
| 项戈，心理辅导培训师、高级职业经理人。现主要从事大众的心理与健康方面的研究，倡议用心灵疏导幸福新生活的理念。曾出版过有关于公司员工心理类型的书籍《九型员工》、职场管理图书《制度外管人案例大全》、成功励志图书《拿来时代》等，都是从内心世界探讨人生从成长、成熟到成才所必须的做人做事的原则与规范。 |
| 第一章 打破恶性循环，直面心理黑洞 第一节 健康心理，是幸福人生的保障／003 心理黑洞是幸福生活的隐形杀手／004 警惕心理黑洞引发的恶性循环／007 谨防六大典型心理疾病／0012 走出心理健康的常规误区／016 祛除心理黑洞，走出幸福人生路／021 第二节 生活中让人困惑的心理黑洞／025 为什么考试之前越“磨枪”，效果越差？／025 为什么我们总是被“超市零消费”所欺骗？／027 为什么总是在陌生人面前扭捏不安？／032 为什么工作中越努力越不被认同？／036 为什么你总是觉得别人在欺骗自己？／039 为什么“算命先生”的话让你感觉很震撼？／042 为什么运气不好的时候晦气连连？／045 为什么意外之财总是消失得很快？／048 为什么85％的癌症患者死于自我恐吓？／050 为什么噩梦会严重影响你的心情？／053 突破心理黑洞之每章自我问答(一)／056 第二章 生活是一本难“炼”的经 第一节 学习上的心理障碍／061 合理调适萎靡的学习情绪／062 如何突破学习瓶颈／069 正确调适考试焦虑症／075 公正评价成功与失败／086 科学运用“自我暗示”法／088 第二节 生活中的心理障碍／095 正确对待生活“妄想症”／096 合理释放生活压力／102 从“抱怨”的阴霾中走出来／108 科学调适生活“虚空症”／114 避免“群体意识”的误导／118 突破心理黑洞之每章自我问答(二)／125 第三章 没有硝烟却能决定你“生死”的战场 第一节 初人职场的心理障碍／129 避免过度自卑或过度自负／130 杜绝职场新人的惯性消极心理／136 理智看待公司里的“皇亲国戚”／1加 正确把控“加薪”的焦躁心理／145 走出“自我限定”，规划职业人生／150 第二节 职场上的心理障碍／156 你是否有职场交际“恐惧症”？／157 正确规避“职场性骚扰”／161 科学调适职业“厌倦症”／169 怎样避免陷入“跳槽症”的怪圈／176 合理对待求职失败后的心理阴霾／182 突破心理黑洞之每章自我问答(三)／186 第四章 面纱下的交际往往是“心惊动魄”的 第一节 涉世新人的心理障碍／191 正确释放社交“恐惧”心理／192 科学根除人际交往中的羞怯心理／197 在形象上树立交际信心／202 如何避免异性交往中的恐慌心理／206 涉世新人必备的四大交际心理／211 第二节 社会交际的心理障碍／218 战略性摆脱“求人”时的害羞心理／219 合理修饰社交中的利益心理／225 切忌对社交范围自我设限／229 让“第一印象”成为你的名片／233 如何在社交中礼貌拒绝／238 突破心理黑洞之每章自我问答(四)／243 第五章 说声“爱”你不容易 第一节 恋爱中的心理障碍／247 你有恋爱“妄想症”吗？／248 剔除“单相思”的痛苦心魔／253 恋爱之中，没有谁对谁错／257 俘获芳心，这样最有效／262 走出“失恋”的心理阴影／267 第二节 婚姻中的心理障碍／273 消除婚姻中的“经济戒备”心理／275 警惕“占有欲”的无限扩张／279 如何度过“七年之痒”／283 “晕轮效应”消除婚姻厌倦心理／287 且谈“婚外情”／291 突破心理黑洞之每章自我问答(五)／296 第六章 “家”是一层捅不破的窗户纸 第一节 家庭沟通中的心理障碍／301 帮孩子度过“青春躁狂”期／302 消除父(母)子(女)交流的“鸿沟”／306 解读夫妻之间的“同床异梦”现象／309 女性的“更年期”心理过渡／313 营造健康的“家庭关系”／316 第二节 两性之间的心理障碍／320 夫妻“性冷淡”的尴尬心理／321 成人电影(AV)不是性爱教科书／325 正确交流，让两性“关系”常存／328 合理看待“性幻想”／331 “性趣”的多种营造方法／335 突破心理黑洞之每章自我问答(六)／339 第七章 丢弃消极心理，回归健康心态 第一节 轻松掌握自我心理／343 窥探人格，给自己轻松定位／344 性格分析，找到属于你的类型／353 八种人格障碍的典型表现／362 人格测试的方式和方法／369 需要的五个重要层次／374 透视人性的致命弱点／378 你需要关注的健康心理“补丁”／387 第二节 十大典型消极心理／396 透视蝴蝶效应――从自卑谈起／397 透视焦点效应――从自欺欺人谈起／398 透视斯德哥尔摩效应――从忍受谈起／400 透视蔡戈尼效应――从放弃谈起／401 透视道森定律――从欲望谈起／403 透视绑尼人力定律――从依赖谈起／404 透视斯诺克理论――从偏执谈起／406 透视仰巴脚效应――从完美谈起／408 透视鲶鱼效应――从忧郁谈起／409 透视海格力斯效应――从报复谈起／411 突破心理黑洞之每章自我问答(七)／412 结语 做自己的心理按摩师／414 |
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