| 本书通过心理学家讲故事的形式为读者提供心理自我调节的指南和帮助。书中的每一个故事都饱含着人生的哲理和启示，让读者在阅读之余有所感悟，有所触动，从而打开心灵的窗户，以积极、乐观、豁达的心态投身于工作和生活之中，珍爱自己、善待他人、超越苦难、把握幸福，健康、快乐、积极地过好每一天。 愿本书像你枕边的闹钟，把你从空虚、抑郁的梦魇中惊醒；愿本书像一叶智慧的扁舟，带你走出心灵的误区，驶向快乐的彼岸；愿本书像春日的暖风，把你的心情放飞在远方的晴空…… |
| 忠告一 青年人要懂一点心理学知识 心理学是什么 心理学讲的什么内容 消除对心理学的误解 忠告二 了解心理学和生活的关系 心理和生活相互影响 日常生活中的心理学效应 心理学在生活中的应用 忠告三 为自己的心理状况把脉 心理健康的七项标准说 影响心理健康的因素 走出心理健康的误区 心理平衡与心理健康 自我调节，保持心理平衡 保持心理健康的10条秘诀 |
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