| 23种花果花精、13种精油、8种中药的独家泡澡方，让你一年365天，DIY泡澡乐无穷。 一年四季皆宜，365天泡澡不分季节。 利用花果、精油、中草药等泡澡方，达到美容、塑身、净化、放松的功效，快来一起跟着放松、暖暖地泡澡，做一个享受生活的四季泡澡美人！ |
| Part 1 实用泡澡锦囊 泡澡好处多多 泡澡的5个益处 泡出纤体与美丽 高温反复泡澡法 高温反复泡澡法效果提升进阶版 泡澡的时机与忌宜 泡澡前须知 您不可不知的泡澡禁忌 让美丽事半功倍的泡澡小秘诀 完美泡澡不可缺少的准备 泡澡前的正确淋浴步骤 最Match的对症泡澡 不同水温的浴疗效果 各种泡澡法特色解析 全身浴·半身浴·足浴·手浴·坐浴·蒸脸·冷热交替 Part 2 23种花果花精泡澡方 花果植物与花精的运用 花果泡澡方的功效与运用 新鲜蔬果篇 花果泡澡前的准备 花果泡澡方 花朵篇 果菜篇 香草植物篇 进入花精的神秘世界 38种花精所代表的含意与功效 花精泡澡方的疗愈功效 当花精遇上泡澡 花精Q＆A 花精泡澡方 Part 3 13种精油泡澡方 让身心皆美丽 认识精油 芳香疗法的起源 什么是芳香疗法 芳香疗法的运用 芳香疗法的定位 精油的特性 常见的精油Q&A 各类常用精油的特性与调油技巧 13种精油对症泡澡配方 精油泡澡的贴心叮咛 精油的其他运用 精油的保存方法 Part 4 8种中草药泡澡方 感受植物的疗愈奥秘 中草药泡澡美肌又养身 中草药的药效 中草药的神奇功效 中草药的特性 四季泡澡推荐良方 符合四季节令的中草药植物春季 符合四季节令的中草药植物夏季 符合四季节令的中草药植物秋季 符合四季节令的中草约植物冬季 药用植物泡澡的优异效果 中草药泡澡贴心叮咛 Part 5 美肌泡澡秘方 美丽升级——心灵泡澡美肌又美心 冥想+深呼吸让泡澡为美丽加分 泡澡不可缺少的心灵浴 音乐篇 书本篇 香氛篇 Part 6 泡澡后的央运动 瘦身急诊室 超简单懒人操 泡澡后的运动 告别游泳圈 下半身好好动起来 找回小蛮腰及蜜桃臀 抢救上班族身材的运动 …… Part 7 泡澡后的美容 让美丽100％ Part 8 泡澡后补充体力的美颜饮品 |
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