| 传统瑜伽术大变革，风靡韩日，新瑜伽时代到来！ 掀起瑜伽革命：练瑜伽不但能纤体，也可以防病治病咯！只要做对姿势，讨厌的病痛就容易搞定了！ 学起来so easy：动作简单易学，上手练习好轻松！ 享用一生的家用书：可以一生练习的瑜伽手册，让你和家人享用一生健康的新瑜伽。 书后更有基本姿势挂图赠送，每天练习保健康！ |
| （韩）李庚姬—— 美国博纳丁大学 自然治愈学 名誉博士 世界自然治愈协会正式会员 韩国延世大学首尔本校 硕士毕业 韩国天主教医科大学 硕士 大韩结合医学教育协会 理事 韩国高丽大学医学院结合医学研究室 研究教授 李庚姬博士自然治愈瑜伽院 院长 |
| 自愈瑜伽的准备阶段 a腹式呼吸与冥想 b瑜伽的代表性姿势 眼镜蛇式 / 弓式 / 前弯式 / 蚱蜢式 / 犁式 / 头手倒立式 / 鱼式 / 反扭式 / 蝴蝶式 / 青松式 / 背扣式 / 下腰抱拳式 / 抱球式 / 三角式 / 平躺式 基本姿势 1迷死人的好身材得来so easy 侧面迷死人的s型身材 美丽丰腴的臀部 去掉肋下的赘肉 矫正o型腿 修长美腿 让脸部皮肤更水嫩，去除浮肿 细嫩手臂 |
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