| 姓名：郑建斌著 作者简介： 作品：《发现神秘宝藏》《身价:社交的潜规则》《宴道:中国式宴请全攻略》《揭秘消逝古国》《解密传世国宝》《不可不知的1000部经典名著》《不可不知的2000个生活窍门》《心态的惊人力量》《霸气的惊人力量》《别把话说死.别把事做绝》《做下级的学问》《中华名人养生谈》《穷人,你在忙什么》《大商道:胡雪岩的做人与经商艺术》 姓名：郑建斌 王今栋 插图著 作者简介： 作品：《中华名人养生谈》 |
| 彭祖：气功术、营养术、房中术 一、养生箴言：调息静气、阴阳调和、药膳食疗 二、食需有方：服用水桂、云母粉、麇角散，长葆青春 三、动亦有道：凝神练功，驱疲劳又去疾病 四、怡情养性：淡泊名利，注重品性修养 五、养生故事：彭祖献策 六、取其精、去其粕 七、名人趣事：彭祖比寿 老子：清静无为、致虚极、守静笃 一、养生箴言：清静无为、致虚极、守静笃 二、食需有方：粗茶淡饭即可 三、动亦有道：贵食母气，气功养生 四、怡情养性：谦让容忍，有做愚人的勇气及心志 五、养生故事：老聃论养生 六、取其精、去其粕 七、名人趣事：孔子单车人周拜老子 庄子：心斋+坐功 一、养生箴言：少私、寡欲、清静、超然 二、食需有方：节食欲就不会劳气伤身 三、动亦有道：吸纳新鲜空气，倡导运动躯体 四、怡情养性：把良好的道德情操修养放在首位 五、养生故事：庄子悟道 六、取其精、去其粕 七、名人趣事：惠子相梁／濠梁之辩 孙思邈：节欲、运动、重视食养 一、养生箴言：安身之本必须于食，救疾之道唯在于药 二、食需有方：饮食清淡、少食多餐 三、动亦有道：把按摩、摇动肢节等作为养生的重要内容 四、怡情养性：勤修德，住雅室 五、养生故事：辞谢朝廷封赐 六、取其精、去其粕 七、名人趣事：导尿与救人 武则天：心力、智力、体力全面兼修 一、养生箴言：文武兼习，胸怀开阔，坐禅修身 二、食需有方：食用富含蛋白质和微量元素的食物 三、动 更多 |
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