| 作为现代人，大家过分地强调和依赖西医西药的治疗方法和作用。而忽视了中医中药的作用，其实在日常生活中，中医中药的作用和疗效与西医西药相比往往是事半功倍的。换言之，《本草纲目》中涉及的养生方法，仍然是适合现代人的，在21世纪医学科学高度发达的今天，其作用仍然是不容忽视的。 本书试图通过对《本草纲目》一书的内容进行重新梳理和诠释解读，就是希望能够为广大读者找到一条通过中医中药进行健康养生的途径。这里没有高深的理论和“灵丹妙药”，只是希望把我多年的工作经验和实践结合起来，为广大读者提供一个达到健康养生目标的思路。这本书想要教给大家的就是，如何利用传统医学的智慧和精华，找到养生的方法，寻觅养生的路径，从而让自己永葆健康的身体和心理。 |
| 第一章 中药养生基础知识 教你六步方法鉴别真假中药 火眼金睛试真药 手摸摸什么 闻香识中药 口尝不会中毒吗 是真是假投水便知 真金不怕火炼 几种名贵药材的辨别真伪 中药药物的偏性 四气五味 升降浮沉 补泻、归经 有毒无毒 ◎正确的煎药方法 第二章 百草治百病 ◎解表本草 一、辛温解表本草 麻黄 桂枝 紫苏 生姜 荆芥 羌活 白芷 香薷 辛夷 二、辛凉解表本草 薄荷 牛蒡子 蝉蜕 桑叶 菊花 葛根 柴胡 蔓荆子 升麻 ◎清热本草 一、清热泻火本草 知母 栀子 淡竹叶 夏枯草 决明子 二、清热燥湿本草 黄连 龙胆草 苦参 威灵仙 桑寄生 五加皮 三、清热解毒本草 金银花 马齿苋 虎耳草 鱼腥草 四、清虚热本草 青蒿 地骨皮 白薇 ◎泻下本草 大黄 芦荟 番泻叶 火麻仁 郁李仁 巴豆 牵牛子 ◎止血本草 三七 白及 艾叶 茜草 卷柏 蒲黄 ◎驱虫本草 使君子 槟榔 南瓜子 雷丸 ◎平肝息风本草 牡蛎 刺蒺藜 牛黄 珍珠 天麻 蚯蚓 利水渗湿本草 茯苓 车前草 灯芯草 葫芦 茵陈 金钱草 ◎化痰止咳平喘本草 半夏 白芥子 紫菀 款冬花 马兜铃 野马追 枇杷叶 白前 第三章 百草 |
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